러닝일기
8월 정오 러닝 - 빌드업
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phantomstar (211.♡.56.244)
2024년 8월 13일 PM 01:09 · 수정됨(23:40)
조회 229 공감 0
어제도 더웠지만, 오늘도 덥네요…
오늘도 회사에서 점심 스킵하고 달립니다~
댓글 (27)
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뭉뭉지
24.08.13 · 67.♡.215.60
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phantomstar
→ 뭉지 작성자 24.08.13 · 211.♡.56.244
고맙습니다~
이놈의 더위는 언제쯤 물러날지…
빌드업이긴 한데, 낮은 페이스로 시작했어요~ -
아아깽이
24.08.13 · 3.♡.128.106
빌드업이 이런거군요..하나 배우고 갑니다..ㅎ.ㅎ - P
phantomstar
→ 아깽이 작성자 24.08.13 · 211.♡.56.244
나름 훈련 볼륨을 잘 가져갈 수 있어요~
1~2km 마다 페이스 조금씩 높이시면 됩니다~ - 피
피마앙
24.08.13 · 218.♡.127.73
우와 이더위에 정오런이라니요 ㄷㄷ
이 날씨에도 나오는 저 페이스가 부럽습니다 - P
phantomstar
→ 피마앙 작성자 24.08.13 · 211.♡.56.244
어제 땡볕에서 뛰어보니 너무 힘들어서 오늘은 나름 가로수 그늘길로만 달렸어요~
그런데 확실히 더운 환경에서 뛰니까 심박도 잘 안나오고 지치기만 하네요 ㅠ -
아아드리아
24.08.13 · 218.♡.144.145
점심먹으러 밖에 나가니 헉! 소리나던데..
대단합니다 오늘 35도까지 올라간대요
사진도 멋지고 빌드업도 멋져요. - P
phantomstar
→ 아드리아 작성자 24.08.13 · 211.♡.56.244
고맙습니다~
물통 하나 놔두고 뺑뺑이 돌았는데, 물통 없었으면 저만큼 못뛰었을듯 해요 ㅠ - 아
아드리아
→ phantomstar 24.08.13 · 218.♡.144.145
근데 회사 점심시간 때 달리면 후열? 때문에 땀이 계속 날텐데 회사서 어떻게 하세요?
샤워시설이 있어도 최소 30분은 쿨링이 필요할텐데요 ㅎㅎ
사무실에서 땀주륵주륵 나면 좀 웃길거 같습니다 ㅎㅎ - P
phantomstar
→ 아드리아 작성자 24.08.13 · 211.♡.56.244
저도 처음엔 땀이 계속나서 민망하던데 올여름 내내 이러다보니 이제는 적응이 된건지 샤워하고나면 땀도 멈추네요 ㅎ
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점점 빨라지는 페이스가 정말 대단하신거 같아요 ㅎㅎ