일주일 만의 뜀박질 7km
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작성일
2024.08.15 19:03
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네 어깨 부상이 왔었습니다ㅠ
원래 류마티스 관절염이 있어서 무릎과 어깨에 염증이 자주 생기는 편인데 지난 주 월요일 뛸 때 팔치기가 안 되는 신박한 경험을 했더습니다.
부랴부랴 병원에 가 보니 다행히 큰 문제는 아니고 근육이 부어 있다고 하더군요. 어깨주사 맞고 약 처방 받고 조심하다가 오늘 비로소 뜀박질 재개했습니다.
기온은 여전히 30도가 넘지만 습도가 낮아지니 숨쉬기가 한결 편하네요. 다음 번에는 거리를 좀더 늘려도 되겠다는 생각이 들었습니다.
자나깨나 부상 조심하시고 건달하세요!!
댓글 10
블루캣님의 댓글의 댓글
@해봐라님에게 답글
한때는 통증발작 오는 게 무서운 적도 있었는데 술을 끊다시피 하고 운동을 시작하면서 증상이 많이 완화됐습니다. 이번에는 딥스 같은 팔운동 하다 다친 것 같아요. 고맙습니다.
단트님의 댓글
러닝 수고하셨습니다 ^^
운동하시면서 증상이 완화됐다고 하시니 다행이네요 ~
역시 사람은 움직여야 아프지 않나 봅니다
운동하시면서 증상이 완화됐다고 하시니 다행이네요 ~
역시 사람은 움직여야 아프지 않나 봅니다
블루캣님의 댓글의 댓글
@단트님에게 답글
그건 제가 확실히 증명할 수 있습니다. 뛰기 전엔 거의 사흘 주기로 통증이 왔거든요.
말랑말랑님의 댓글
팔근육이 부으면 팔치기가 안되는군요 ㄷㄷ
처음알았습니다 ... ㄷㄷㄷㄷ
고생하셨습니다
당분간 살살 뛰세요~
처음알았습니다 ... ㄷㄷㄷㄷ
고생하셨습니다
당분간 살살 뛰세요~
블루캣님의 댓글의 댓글
@말랑말랑님에게 답글
병원에서 어깨 근육이 많이 부었다 하면서 무슨 운동 하시냐고 묻더군요. 최근에 딥스를 좀 했는데 근력이 약해서 무리가 갔나 봅니다.
포체리카님의 댓글
자나깨나 부상조심해야해요.
저도 요즘 무릎이 슬쩍 아픈날이 많아져서
계속 맛사지 찜질해주고 있어요.
그래도 앉았다 일어날때 우두둑 거려요 ㅜㅜ
저도 요즘 무릎이 슬쩍 아픈날이 많아져서
계속 맛사지 찜질해주고 있어요.
그래도 앉았다 일어날때 우두둑 거려요 ㅜㅜ
블루캣님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
무릎이나 발목에 통증 오면 슬프죠. 무리하지 마시고 잘 쉬셔요.
바람향님의 댓글
무릎과 어깨에 잦은 부상이 있으시다니 평소에 몸의 신호를 잘 살피셔야겠네요.
아무쪼록 꾸준한 관리와 치료 잘 하셔서 오래도 즐런 하시기 바랍니다. 화이팅! ^^
아무쪼록 꾸준한 관리와 치료 잘 하셔서 오래도 즐런 하시기 바랍니다. 화이팅! ^^
블루캣님의 댓글의 댓글
@바람향님에게 답글
무릎은 아무 것도 안 해도 아프고 해도 아픈 거라 어쩔 수 없는 일 아닌가 싶습니다^^
해봐라님의 댓글
그래도, 의지로 아픔을 극복하고 달리는 모습이 감명 깊습니다.
수고하셨습니다.