러닝일기
존2 15K 조깅
단
단트 (61.♡.16.84)
2024년 5월 1일 AM 08:37 · 수정됨(05. 02. 19:24)
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새벽에 심박존2로 15K 달리고 왔습니다.
날씨가 너무 좋네요 ^^
선선한 바람 속에서 장거리로 달렸더니
워치에서 회복이 3일이나 걸린다고 합니다
허허허허... 몸이 근질거려서 그 사이에 또 뛸 거 같은데 말이죠
댓글 (10)
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해해바라기
24.05.01 · 125.♡.5.183
- 단
단트
→ 해바라기 작성자 24.05.01 · 61.♡.16.84
감사합니다~
50%는 무념무상이고, 30%는 심박수 체크이고, 20%는 사람&풍경 구경하면서 다닙니다~
업무 생각은 스트레스 때문에 안 하려고 하는 편입니다 ㅎㅎ
@해바라기 님도 부상 없는 즐거운 러닝하세요 ^^ -
역역불
24.05.01 · 125.♡.111.17
오늘은 휴일이라 길게 가시는 분들이 많네요
전 건강의 유지를 목적으로 조깅하는 입장이라 바라 만 보고 있습니다.
수고하셨습니다. - 단
단트
→ 역불 작성자 24.05.01 · 61.♡.16.84
감사합니다~
건강을 유지하는 데 러닝만큼의 운동이 거의 없는 듯 합니다~
@역불 님도 부상 없이 즐거운 러닝하셔요 ^^ -
포포체리카
24.05.01 · 121.♡.23.249
칼로리 1219ㅜㅜ부럽군요
날씨가 너무 좋았어요
건강하고 활기찬 5월 보내세요~ - 단
단트
→ 포체리카 작성자 24.05.01 · 61.♡.16.84
감사합니다~
무리가지 않는 선에서 오래 달리다보니 칼로리 소비가 많은 거 같아요
감량엔 최고인 거 같습니다
@포체리카님도 즐거운 5월 보내세요 ^^ -
수수상한삼형제
24.05.01 · 218.♡.102.110
아침부터 고생하셨습니다!!
오늘 집에 있기엔 날씨가 너무 좋았습니다!
미세먼지도 없고 너무 상쾌합니다 - 단
단트
→ 수상한삼형제 작성자 24.05.01 · 61.♡.16.84
감사합니다~
5월을 맞이하는 날씨 답게 온도도 그렇고 바람도 너무 좋았네요
러닝하는 사람들도 제법 많이 보였습니다 ^^ -
말말랑말랑
24.05.02 · 203.♡.17.219
회복하신다음에 뛰시면 더욱 신나게 뛰실 수 있으실거예요!
고생하셨습니다 {emo:damoang-emo-025.gif:50} - 단
단트
→ 말랑말랑 작성자 24.05.02 · 61.♡.16.84
감사합니다 ^^
덕분일까요? 15K 달리고 나면 무릎이 불편했는데요~
지금 너무 쌩쌩합니다~ 달릴까 말까 고민하다가 다시 참아봅니다 ㅎㅎ
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많이 부럽습니다.
무념무상으로 달리셨나요?
아니면 5월 일정도 한 번
생각하면서 달리셨나요?
5월 가족과의 시간도 중요하지만
내몸도 잘 챙기시길 바랍니다!