8월 3번째 러닝
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작성일
2024.08.16 11:13
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어제 광복절에 나가 달리려 했으나.. 뒹굴거리기를 선택!! 오눌 뛰었습니다.
며칠전 가입해서 몰랐었네요.. 815런~
일요일에 시도해봐야겠어요..
페이스가 쪼끔 올라와 좋기는 한데..
10분 뛰고 2분 걷기 하는데 2분으로 회복되지 않는 느낌적 느낌으로 힘들었네요.. 점점 좋아지겠죠..
출근 안하는 날이라 퍼져 있으니 좋네요~
댓글 6
저스트리브님의 댓글
815 기념런 처음해봤습니다. 오늘이던 내일이던 뭐 큰 대수겠습니까..
그 날을 기억하며 함께 달린다는게 더 의미가 있는것 같아요 ㅎㅎ
사진도 멋지게 잘 나왔네요. 광복런 애쓰셨습니다!
그 날을 기억하며 함께 달린다는게 더 의미가 있는것 같아요 ㅎㅎ
사진도 멋지게 잘 나왔네요. 광복런 애쓰셨습니다!
해바라기님의 댓글
시간주 개념으로 천천히 달리시면
됩니다.
거리와 페이스는 신경쓰지 마시고
30분40분50분60분 이런식으로
달릴 수 있는 시간을 늘려 나가시면서
체력과 달리기 근력을 키워 나가세요~
수고하셨습니다^^
됩니다.
거리와 페이스는 신경쓰지 마시고
30분40분50분60분 이런식으로
달릴 수 있는 시간을 늘려 나가시면서
체력과 달리기 근력을 키워 나가세요~
수고하셨습니다^^
포체리카님의 댓글
처음에 속도에만 신경쓰게 되더라구요
그럼 금방 지치고요 ㅎㅎ
마음놓고 세월아 네월아 달려보세요~~
그럼 금방 지치고요 ㅎㅎ
마음놓고 세월아 네월아 달려보세요~~
아싸라비아님의 댓글