해봐라 (211.♡.206.26)
2024년 8월 17일 AM 10:31 · 수정됨(18:09)
815 광복 런 40.75k 달린 후,
심신이 퍼질대로 퍼져서 광복절 당일 꼬박 쉬고,
자고 일어났더니 어지러움이 희미하게 남아있고,
다른 곳은 다 괜찮은데 어깨가 그렇게 아프더군요.
팔치기가 잘못된건지 근육부족인지...
어제 아침에 양쪽 어깨에 쑥뜸을 4방씩 놓고
오늘 아침에 일어났더니 상당히 좋아졌네요.
저는 근육통에는 쑥뜸이 좋더군요.쑥뜸 후 하루 지나고
나면 여지없이 좋아져있습니다.
어제 저녁 먹고 나니 몸도 가볍고 해서 회복 런이라도 하자 싶어서
잠시 나가서 숨이 안가쁠 정도로 뛰고왔습니다.
오늘부터는 슬슬 속도를 올려도 되지 않을까 싶네요.
어제 트랙을 달리면서 가민 워치에 트랙모드가 생각나서
해봤는데요, 4번 레인으로 달리며 거리를 보니
아주 잘 맞더군요.
어제 야간에 보니 대기 온도 26도에 습도가 81% 더군요.
슬슬 공기가 변하는 모양입니다.
달리기의 계절이 다가옵니다 ㅎㅎ.
그래도 우리는 달린당~
댓글 (26)
-
해해바라기
24.08.17 · 125.♡.5.183
- 해
해봐라
→ 해바라기 작성자 24.08.17 · 211.♡.206.26
올려주신 글 보자마자 오늘 잊었던 비타민 C 챙겨먹었습니다. 저에게는 만병통치약 같은 건데 말이죠.
염려해주시는 덕분에 회복 잘 되고 있습니다. 오늘 저녁부터는슬슬 달려볼까 합니다.
감사합니다. -
흐흐림없는눈™
24.08.17 · 218.♡.227.7
광복런으로 그렇게 달리시고, 회복런을 또 뛰시다니 대단하십니다~{emo:damoang-emo-002.gif:100}
오늘 하루 즐겁게 보내세요~ - 해
해봐라
→ 흐림없는눈™ 작성자 24.08.17 · 211.♡.206.26
감사합니다.
응원해주시는 덕분에 힘이 납니다 - 쭝
쭝꿍
24.08.17 · 211.♡.236.221
회복이 잘 되셨다니 다행입니다.
이제 핑크 싱글렛을 입고 다시 힘차게 달리시겠군요.ㅎㅎ
수고하셨습니다.^^ - 해
해봐라
→ 쭝꿍 작성자 24.08.17 · 211.♡.206.26
남자는 핑크죠!ㅎㅎ
달린당에서는 달려줘야죠 ㅋ
감사합니다. -
이이런이런
24.08.17 · 222.♡.40.194
저는 아직도 골골대고 있어요 ㅜ
815 달리기 할거라고 전날 카보로딩 한답시고 많이 먹었더니 식중독 걸려서 나가지를 못하네요
40k에 회복런까지 부럽습니다
장거리도 많이 하셨으니 다음주부터는 스피드 훈련하시면 좋겠네요
수고하셨습니다 -
저저스트리브
→ 이런이런 24.08.17 · 175.♡.87.111
으앗...그렇게 식중독에 걸리셔서 광복런 후기가 없으셨던거였군요.
안그래도 궁금했었습니다. 좀 나아지셨을까요.. 힘내세요!! - 이
이런이런
→ 저스트리브 24.08.17 · 222.♡.40.194
화장실 반경 1m내에서 머물고 있습니다^^ -
포포체리카
→ 이런이런 24.08.17 · 118.♡.3.158
헐 이런이런님...
식중독이라니요 ㅜㅜ
얼른 회복하시길요!!
댓글을 작성하려면 이 필요합니다.
일요일에 동네 아이들이 담을 넘어가서 놀다가
신발바닥을 뚫고 들어 오는 못에 자주 찔렸었네요. 파상풍 같이 무서운 건 생각도 못하던 시절~저도 찔리고 나면 에이~ 또 찔렸네
하면서 집에 오면 할아버지가 망치로 찔린 발바닥을 두르리고 말린 쑥으로 뜸을 놓아 주셨는데
이게 또 만병통치약인지 별탈없이 낫고 했었어요.
제가 이전글에 심리적 어지러움이라고 표현을
했었는데 영양있게 잘드시고 아침 저녁으로
비타민C도 먹어 주니 도움이 되는 것 같았습니다. 시간이 조금 지나면 괜찮아 지실 거니
너무 걱정을 안하셔도 될 겁니다.
편안한 주말 보내시고 주로에서는 또 즐겁게
달려 주세요!
“그래도 우리는 달린당”