러닝일기
8/18 재활 18회차 조깅
아
아깽이 (106.♡.193.231)
2024년 8월 18일 AM 08:33 · 수정됨(18:09)
조회 168 공감 0
재활런 18회차
* 새벽에 자는데 살짝 추웠음.
* 재활 기간엔 회복 시간을 감안하면 2회/주 가 적당하다.
* 이젠 궁뎅이 허벅지 쓰는 것과 발 구름이 어느 정도 익숙해졌다.
* 그 동안 무릎으로만 달린 것 같아 미안하다. 이젠 엉덩이와 허벅지를 확실히 조져야겠다.
* 무릎 회복되는 되는 것이 느껴진다. 우 {emo:damoang-emo-029.gif:100}
댓글 (24)
-
단단트
24.08.18 · 61.♡.16.84
- 아
아깽이
→ 단트 작성자 24.08.18 · 116.♡.98.156
골반을 쓰면 확실히 안정감이 있고 무릎 부담이 적네요..다만 체력은 그 만큼 빨리 떨어지네요..그래도 무릎이 더 소중하니까요..체력은 다른 것으로 올려야죠..ㅎ.ㅎ -
해해바라기
24.08.18 · 1.♡.199.237
골반까지 잘 쓰게 되시고 무릎의
부담이 줄어 드시면 재활의 끝이
정말로 얼아 안남았겠어요. - 아
아깽이
→ 해바라기 작성자 24.08.18 · 116.♡.98.156
뛰고 났을 때 엉덩이와 허벅지 근육의 당김이 좋습니다..고맙습니다 -
해해봐라
24.08.18 · 1.♡.225.139
이제 재활의 끝 아닙니꽈?? 저 정도면??ㅎㅎ
잘 회복된다고 하고, 잘 하고 계시니 다행입니다.
얼른 회복하셔요~
수고하셨습니다. - 아
아깽이
→ 해봐라 작성자 24.08.18 · 116.♡.98.156
저 갈고리가 다 없어져야 합니다..ㅎ.ㅎ - 해
해봐라
→ 아깽이 24.08.18 · 1.♡.225.139
화이팅입니다.
커피 한잔 하시죠~
저는 달린당 글 보면서 바나나 먹으면서 커피 한잔 하고 있습니다 ㅎㅎ - 아
아깽이
→ 해봐라 작성자 24.08.18 · 116.♡.98.156
아아 마시고 쉬고 있습니다..ㅋ.ㅋ -
끼끼융끼융
24.08.18 · 14.♡.122.40
아직까지 저는 무릎이니 골반이니 하는 그 느낌 자체를 모르겠던데, 깨달음이 오셨군요!! 수고하셨습니다. - 아
아깽이
→ 끼융끼융 작성자 24.08.18 · 116.♡.98.156
깨달음은 오는 날이 있으면 가는 날도 있으니, 잘 붙들어 매야죠
댓글을 작성하려면 이 필요합니다.
저도 아직 무릎만 아작내는 거 같습니다 ㅋㅋㅋ
간혹 골반으로 밀어주는 느낌으로 달리기는 하지만
뭐가 맞는 지는 잘 모르겠네요 ;;
수고 많으셨습니다 ^^