지난주 30k이후로 일주일만의 운동이네요 감기증상과 815전날의 식중독으로 오늘에야 운동을 시작했습니다 ㅜ

1차는 짐에서 풀업과 스퀏 하고 밀 달리기 60분 하고 2차는 9시 이후에 주로에서 30k를 계획하고 1차는 마쳤습니다

1차 짐에서 운동하면서 또 타이슨 형님 만나고 왔네요 

그럴싸한 계획을 가지고 짐으로 씩씩하게 갔지만 풀업하면서 스퀏하면서 그리고 밀에서 쳐맞고는 그 계획은 아니구나 깨달았네요 ㅜ

하루를 쉬면 내가 알고 이틀을 쉬면 집사람이 알고 삼일을 쉬면 온 동네 사람들이 안다는데 일주일을 쉬었으니 ㅜㅜㅜ

내일부터 빡세게 해서 다음 주말에는 815런 꼭 성공하도록 준비해야겠습니다 

이번에는 타이슨을 이겨봐야겠어요 ^^

좋은 밤 되세요