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달린당

경주 동마대비-43

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no_profile 이런이런 222.♡.40.194
2024.08.18 23:50
러닝일기
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지난주 30k이후로 일주일만의 운동이네요 감기증상과 815전날의 식중독으로 오늘에야 운동을 시작했습니다 ㅜ

1차는 짐에서 풀업과 스퀏 하고 밀 달리기 60분 하고 2차는 9시 이후에 주로에서 30k를 계획하고 1차는 마쳤습니다

1차 짐에서 운동하면서 또 타이슨 형님 만나고 왔네요 

그럴싸한 계획을 가지고 짐으로 씩씩하게 갔지만 풀업하면서 스퀏하면서 그리고 밀에서 쳐맞고는 그 계획은 아니구나 깨달았네요 ㅜ

하루를 쉬면 내가 알고 이틀을 쉬면 집사람이 알고 삼일을 쉬면 온 동네 사람들이 안다는데 일주일을 쉬었으니 ㅜㅜㅜ

내일부터 빡세게 해서 다음 주말에는 815런 꼭 성공하도록 준비해야겠습니다 

이번에는 타이슨을 이겨봐야겠어요 ^^

좋은 밤 되세요

오일팡
댓글 20
no_profile 흐림없는눈™ (218.♡.227.7)
08.19 00:00
쉬다가 시작한 운동 결과가 어마어마합니다 ㄷㄷㄷㄷ
고생하셨습니다.
no_profile 이런이런 (222.♡.40.194)
08.19 00:03
@흐림없는눈™님에게 답글 아주 힘들게 운동하고 왔네요 ㅜ
감사합니다^^
해봐라 (1.♡.225.139)
08.19 00:00
화이팅입니다,
타이슨 형님은 잊을만 하면 꼭 나타나죠 ㅋㅋ
살살살 슥슥슥 해치우시죠~
수고하셨습니다.
no_profile 이런이런 (222.♡.40.194)
08.19 00:04
@해봐라님에게 답글 타이슨도 풀마라톤 시켜보고 싶어요 옆에서 따라뛰면서 좀 갈구게^^
감사합니다
해봐라 (1.♡.225.139)
08.19 00:09
@이런이런님에게 답글 오!!
'누구나 그럴싸한 계획은 있다 풀 마라톤을 뛰어보기 전 까지는'
저스트리브 (121.♡.114.28)
08.19 06:42
일주일을 쉬셨는데 포항mbc에서 취재나오는거 아닙니까?ㅎㅎㅎ
컨디션이 돌아오신것 같아 다행입니다.
고생하셨어요!
no_profile 이런이런 (222.♡.40.194)
08.19 08:19
@저스트리브님에게 답글 온몸에 힘이 빠진 느낀이라서 힘들게 운동했습니다 차근 차근 회복해나가야겠습니다
감사합니다^^
레메디스트 (112.♡.124.154)
08.19 07:00
이런 운동능력은 타고 나는 걸까요?
저도 체력하면 둘째 가라면 서운했는데 여기서는 대체 명함도 못내밀 정도군요 ㅠ
정말 수고 많으셨습니다 ~
no_profile 이런이런 (222.♡.40.194)
08.19 08:21
@레메디스트님에게 답글 체력은 레메디스트님이 원탑 맞으세요 매일 달리기가 가장 체력을 필요로 하는 운동이라 그것만큼 힘든 운동은 없는거깉아요
감사합니다^^
포체리카 (218.♡.160.47)
08.19 08:00
타이슨 형님이 왜 나와요? 괴롭히는걸 뜻하는 건가요?
나쁜 형님이네요..
회복중이신거 같아서 다행입니다. 일주일 쉬시는 동안 엄청 힘드셨을거 같아요.
고생하셨습니다~
no_profile 이런이런 (222.♡.40.194)
08.19 08:29
@포체리카님에게 답글 마이크 타이슨이 경기전 인터뷰에서 말한 명언이 있습니다^^
“누구나 얻어맞기 전까지는 계획을 가지고 있지만 맞게 되면 쥐처럼 공포에 떨고 얼어 붙을것이다“라는 말을 했는데 그걸 줄여서
”누구나 그럴싸한 계획을 가지고 있다 쳐맞기전까지는“
으로 많이 회자되고 있어요
여러 상황에 대입이 되더라구요
몸애 수분이 빠져나간게 느껴지더라구요 ㅜㅜㅜ
감사합니다
포체리카 (218.♡.160.47)
08.19 08:31
@이런이런님에게 답글 이런 타이슨오빠....나한테도 자주 오는거 같네요 ㅎㅎㅎ
그만 오라고 해야겠어요~~
역불 (125.♡.111.17)
08.19 08:13
워낙 잘 하시는 분이라 일주일 기간 정도는 별 영향이 없을 듯...
그래도 항상 컨디션 유지 잘 하시고요
수고하셨습니다 ^^
no_profile 이런이런 (222.♡.40.194)
08.19 08:30
@역불님에게 답글 일주일 열심히 해서 다시 컨디션 찾아봐야겠습니다
감사합니다^^
no_profile 해바라기 (125.♡.5.183)
08.19 08:44
우리에게 이런 문제가 나타나는 가장
심각한 상황은 환갑이 넘은 타이슨
형의 왕성한 활동이 sns짤로 확인이
된다는 겁니다.
이제 그만 들어 가시지…왜 자꾸 돌아
다녀 가지고 동서에 번쩍하는지~ㅎ
풀업과 스쿼드까지 소화하셨으면
장트러블은 잘 회복되셨나 본데
아직 소진된 기력의 회복이 늦으시나
봅니다.
서서히 컨디션을 올려 가셔서 이전
기량을 넘어 서시길 바랍니다.
화이팅하세요^^
no_profile 이런이런 (222.♡.40.194)
08.19 08:48
@해바라기님에게 답글 회복이 90프로는 된듯합니다 달릴때 배가 아직 아프더라구요 ㅜ
살살끌어올려서 주말에 815 풀 꼭 성공해야겠습니다
감사합니다^^
끼융끼융 (222.♡.246.58)
08.19 10:23
저도 근력운동을 함께 해줘야되는데, 현실은 달리기 하는 시간 내기도 빠듯하네요. 수고하셨습니다.
no_profile 이런이런 (119.♡.37.219)
08.19 16:10
@끼융끼융님에게 답글 나이 들수록 근력운동이 필요하다고 하더라구요
감사합니다^^
단트 (106.♡.193.73)
08.19 14:50
식중독으로 고생중이셨군요
회복이 잘 되셔서 다행입니다~
저도 타이슨 형님좀 그만 만났으면
좋겠습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
수고 많으셨습니다 ^^
no_profile 이런이런 (119.♡.37.219)
08.19 16:11
@단트님에게 답글 참 대단한 형님입니다
많은 어록을 남기셨더라구요^^
감사합니다
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