런린이 43일차 슬로우조깅 6k
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작성일
2024.08.19 06:20
본문
ㆍ 4시 40분 기상
ㆍ 어둠 속 찬 바람서늘
ㆍ 어제 쉬어 그런가 몸이 가뿐?
ㆍ 아뿔싸! 뛰다보니 온 습기가 내장까지 점령한 느낌
ㆍ 습습헉헉~~ 힘이 드는건가 지금?
ㆍ 속도를 늦춰보려는데 마음과 다르게 움직이는 다리
ㆍ 생각대로 달리는게 어려운건가 달리는 대로 생각중;;
ㆍ 왜가린지 뭔지 두마리씩 대여섯팀 유유히 날라댕김
ㆍ 나도 날고싶다 새들아~
ㆍ 의지와 다르게 뛰어진 오늘 조깅.... 쉬운게 아니구먼
ㆍ 평균 심박수 155bpm
월요일 시작입니다!
한 주 또 힘을 내보시자구요~!!!
댓글 28
저스트리브님의 댓글의 댓글
@레메디스트님에게 답글
시작부터 평소보다 방방 뜬 느낌이 없지 않았는데 오늘따라 조절이 쉽지 않은 것 같았어요. 매번 숙제를 줍니다 ㅎㅎ
포체리카님의 댓글
오오 속도가 많이 빨라지셨네요~
저는 새벽에 눈을 뜨니 5시 40분
그냥 한시간 더 누워있다가 출근했습니다 ㅎㅎㅎ
다리가 묵직하니 좀 풀어줘야 할거 같아요 너무 욕심을 냈어요 ㅎㅎㅎ
좋은날 되세요^^
저는 새벽에 눈을 뜨니 5시 40분
그냥 한시간 더 누워있다가 출근했습니다 ㅎㅎㅎ
다리가 묵직하니 좀 풀어줘야 할거 같아요 너무 욕심을 냈어요 ㅎㅎㅎ
좋은날 되세요^^
저스트리브님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
몸이 쉬길 원하면 쉬어 드려야죠~ 마사지좀 많이 해주세요~~ ㅎㅎ
저는 욕심을 내서 달린건 아닌데 달리다보니 자꾸 속도가 늘어나는걸 조절이 안되는게,,
오늘은 끝내고도 더 달릴수 있겠다는 생각이 안들더라구요.ㅜㅜ
저는 욕심을 내서 달린건 아닌데 달리다보니 자꾸 속도가 늘어나는걸 조절이 안되는게,,
오늘은 끝내고도 더 달릴수 있겠다는 생각이 안들더라구요.ㅜㅜ
저스트리브님의 댓글의 댓글
@역불님에게 답글
어쩌다보니 손가락 말고는 보여드릴게 없게 됐네요 ㅋㅎ..ㅎㅎ
RealG님의 댓글
빌드업 러닝!! 좋은데요!!ㅎㅎ 저는 항상 빌드다운인데요..ㅎㅎㅎ 내몸인데 내맘대로 안될때가 많네요!! 고생하셨습니다!
저스트리브님의 댓글의 댓글
@RealG님에게 답글
내몸인데 내뜻대로 안되는거 이거 병은 아니겠죠?ㅋㅎㅎ 조절가능한 육신으로 변신하고 싶습니다^^
이런이런님의 댓글
새벽 느낌 참 좋네요 케이던스도 엄청 좋고 페이스가 평소보다 조금 빨라지신듯합니다 수고하셨습니다
저스트리브님의 댓글의 댓글
@이런이런님에게 답글
항상 뛰는 도중에 새벽녘의 남기고 싶은 장면들을 놓치고 스치는게 아쉽습니다. ㅎㅎ
조금씩 발전해가는 것 같기는 한데 페이스 조절이 많이 어렵습니다ㅜ^^
조금씩 발전해가는 것 같기는 한데 페이스 조절이 많이 어렵습니다ㅜ^^
저스트리브님의 댓글의 댓글
@흐림없는눈™님에게 답글
생각한대로 달린게 아니라서 페이스는 잘모르겠는데 케이던스는 신경쓰는대로 나오니
아주 조금씩 나아지고 있기는 한가봅니다^^
아주 조금씩 나아지고 있기는 한가봅니다^^
해바라기님의 댓글
어..어…이건 빌드럽 러닝인데요.
케이던스는 엄청 오르셨구요.
빌드업과 빠른 케이던스를 감안하면
심박도 이전 보다는 안정적이신 것
같습니다.
수고하셨습니다^^
케이던스는 엄청 오르셨구요.
빌드업과 빠른 케이던스를 감안하면
심박도 이전 보다는 안정적이신 것
같습니다.
수고하셨습니다^^
저스트리브님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
빌드업 러닝이라는 말을 오늘 댓글에서 처음 접합니다..
그만큼 계획에 없던 .. 어쩌다 마주친 그대... 라고나 할까용.ㅜㅎㅎㅎ
오늘 나오기 전에 급수를 많이 해줘서 그런건지 시작부터 좀 방방 뛰어진게 무슨 이유인지를 모르겠습니다^^
그만큼 계획에 없던 .. 어쩌다 마주친 그대... 라고나 할까용.ㅜㅎㅎㅎ
오늘 나오기 전에 급수를 많이 해줘서 그런건지 시작부터 좀 방방 뛰어진게 무슨 이유인지를 모르겠습니다^^
저스트리브님의 댓글의 댓글
@쭝꿍님에게 답글
학교에서 못해본 1등을 여기서~ㅎㅎㅎ
잔잔바리로 조금씩 나아지고 있는 케이던스에 저도 놀라고 있습니다^^
잔잔바리로 조금씩 나아지고 있는 케이던스에 저도 놀라고 있습니다^^
저스트리브님의 댓글의 댓글
@쭝꿍님에게 답글
오잉~! 글고보니 쭝꿍님께서 1등이신데요??? ㅎㅎㅎㅎ
저스트리브님의 댓글의 댓글
@끼융끼융님에게 답글
저는 딱 8분 정도의 페이스가 매우매우 편안한 슬로우조깅인데 조금씩 퇴색되고 있습니다.
다시 꽉 붙잡아야겠습니다.ㅎㅎ
다시 꽉 붙잡아야겠습니다.ㅎㅎ
저스트리브님의 댓글의 댓글
@해봐라님에게 답글
설령 숫자가 같을지라도 롤링과 잔잔바리가 어떻게 같겠습니까.... 감히 도전도 상상도 할 의사가 없습니다!^^
거리는 조금씩 더 늘려보려고 생각하고 있구요. 분수에 맞게 달리도록 다시 주문을 외워야할 것 같아요 ㅎㅎㅎ
거리는 조금씩 더 늘려보려고 생각하고 있구요. 분수에 맞게 달리도록 다시 주문을 외워야할 것 같아요 ㅎㅎㅎ
저스트리브님의 댓글의 댓글
@해봐라님에게 답글
고맙습니다!! 응원 해주시는 힘 받아 화이팅해보겠습니다 ㅎㅎㅎ
해봐라님도 힘내세요!!^^
해봐라님도 힘내세요!!^^
단트님의 댓글
와... 엄청 빨라지셨네요 ㄷㄷㄷ
게다가 빌드업 러닝까지 섭렵하셨네요
러닝 실력이 일취월장이십니다
게다가 빌드업 러닝까지 섭렵하셨네요
러닝 실력이 일취월장이십니다
저스트리브님의 댓글의 댓글
@단트님에게 답글
크윽.. 제가 딱히 의도한 것은 아니었는데 어찌 그리 되었습니다 ㅎㅎㅎ
평소에는 조깅 후에 몇키로 더 뛸 체력이 남는 느낌이었는데
오늘은 그렇지가 못했습니다.ㅜㅜ 칭찬해주셔서 고맙습니다^^
평소에는 조깅 후에 몇키로 더 뛸 체력이 남는 느낌이었는데
오늘은 그렇지가 못했습니다.ㅜㅜ 칭찬해주셔서 고맙습니다^^
레메디스트님의 댓글
아무튼 참 매번 다른 문제가 나타나는 것이 런닝 같습니다.
오늘도 수고하셨습니다 ~