러닝일기
근로자의 날 하프런
S
Simon (118.♡.27.204)
2024년 5월 1일 PM 05:19 · 수정됨(05. 02. 18:33)
조회 293 공감 0
안녕하세요.
오늘은 달릴까 말까 하다가 아내랑 애들 학교가고 혼자 앞동네가서 달리고 왔습니다.
아 사진은 지난주 같은 코스 사진입니다
5월은 내포 10k, 서울신문하프 참가예정인데 날이 더워서
PB는 포기하고 동네 크루 분들과 펀런하고 오려고 합니다.
모두 즐거운 러닝 되세요
댓글 (17)
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단단트
24.05.01 · 61.♡.16.84
- S
Simon
→ 단트 작성자 24.05.01 · 118.♡.27.217
감사합니다. 즐거운 러닝 되세요. -
울울버린
24.05.01 · 172.♡.95.43
이야~ 풍경 좋네요~~!! 5월도 화이팅~!!{emo:damoang-emo-029.gif:50} - S
Simon
→ 울버린 작성자 24.05.01 · 118.♡.27.217
울버린님은 5월에 대회안나시는지요. - 울
울버린
→ Simon 24.05.01 · 172.♡.95.43
넵~ 저는 이제 죵료입니다~
10월쯤에 11월 제마 전 하프 한번 뛰어보고 나갈려고 해요~
그런데... 풀마라톤 340, 512페이스 인데.... 하프는 454도 성공을 해서 어째야 할지 모르겠네요.
보통 직전 대회는 목표페이스로 달려보는것 같은데.... 아마도 430 도전해봐야 할것 같아요.그쵸?ㅋ 누가 알려주는 사람이 없으니 계획잡기가 힘드네요.ㅎㅎ - S
Simon
→ 울버린 작성자 24.05.01 · 118.♡.27.217
전 대회 직전에는 대회 페이스 10-20초 늦게 달리는 연습을 합니다. 어느 유투브에서 봤는데 생각이 인나네요 ㅠㅠ -
짜짜토
→ 울버린 24.05.01 · 73.♡.229.183
목표페이스는 그냥 정하시면 되고, 거기에 맞는 훈련을 하시면 되요. 훈련과정에서, 이게 되겠다 안되겠다를 느끼게 되실꺼에요. 되도록이면 훈련계회표 찾어보시고 거기에 맞추어 훈련하시는걸 추천합니다. 당연한 얘기지만 풀코스는 하프보다 힘들어요. - 울
울버린
→ 짜토 24.05.02 · 172.♡.95.42
넵~ 감사합니다~ 달리다보면 보이더라구요~ -
수수상한삼형제
24.05.01 · 218.♡.102.110
사진 멋지네요!! 거리/ 시간 정보 위치가 절묘합니다! - S
Simon
→ 수상한삼형제 작성자 24.05.01 · 118.♡.27.217
요즘은 편집도 다 다르게 하셔서 저도 배워봤습니다.
댓글을 작성하려면 이 필요합니다.
페이스가 좋으시네요 {emo:damoang-emo-007.gif:50}