러닝일기
런린이 44일차 슬로우조깅 7k
저
저스트리브 (125.♡.116.163)
2024년 8월 20일 AM 06:37 · 수정됨(08. 21. 18:10)
조회 475 공감 0
ㆍ 4시 40분 기상
ㆍ 약한 태풍이 습기를 몰고 온다더니 습도 매우 높음
ㆍ 어둠이 가시기 전 고라니, 뱀과 미팅 (안놀란 척;;)
ㆍ 달린 후 피로하지 않고 개운했는가? 에 대한 생각
ㆍ 향상된 기록이 나왔으나 분명 피로했던 어제 조깅
ㆍ 아직 그 정도 담을 그릇이 아니라는 반증
ㆍ 좀 더 가벼워질 때까지 참자!
ㆍ 1시간 조깅이 익숙해지게 슬로우 슬로우~
ㆍ 평균 심박수 134 bpm
달리기 관련 영상 보는 재미가 쏠쏠한 요즘입니다
오늘도 어디선가 재미를 느끼는 하루 보내세요^^
댓글 (28)
-
Lliva123
24.08.20 · 210.♡.88.93
- 저
저스트리브
→ liva123 작성자 24.08.20 · 175.♡.87.111
친구가 손가락 까딱 잘못 표현했다가는 큰 일 나는데 다행이라며 격려를 해줬습니다 ㅎㅎㅎ
고맙습니다^^ -
흐흐림없는눈™
24.08.20 · 218.♡.227.7
케이던스가 훌륭하시네요. 전 팔치기도 못하는데, 요즘은 발구르기도 잘 안됩니다. 아마도 다리 근력이 부족해서
그런 것일텐데, 근력보강운동은 안하고 있습니다 ㅎㅎㅎ
고생하셨습니다. - 저
저스트리브
→ 흐림없는눈™ 작성자 24.08.20 · 175.♡.87.111
저는 스쿼트와 월싯 외에 근력운동을 놓아버렸네요. 다시 끌어올려야 하는데 쉽지가 않습니다.
고맙습니다^^ -
레레메디스트
24.08.20 · 112.♡.124.154
이제 런린이 아니신데요? ^^
수고하셨습니다!!! - 저
저스트리브
→ 레메디스트 작성자 24.08.20 · 175.♡.87.111
하프 전까지는 런린이라고 스스로에게 말하고 있습니다.ㅎㅎㅎㅎㅎ
고맙습니다^^ -
아아깽이
24.08.20 · 13.♡.84.55
우아..벌써 7K네요..풀코스 얼마 안 남았습니다..ㄱㄱ.{emo:damoang-emo-007.gif:100} - 저
저스트리브
→ 아깽이 작성자 24.08.20 · 175.♡.87.111
풀코스요??? 한 5년 후 쯤 가능할까 싶네요. 그것도 7~8분 페이스로 말이죠 ㅎㅎㅎ
겨울에 접어들 때 10k도 무난하게 뛸 수 있기를 희망하며 달리고 있습니다!
고맙습니다^^ -
포포체리카
24.08.20 · 218.♡.160.47
무섭게 치고 올라오시네요~
태풍 소식이 있군요. 아침에 달리는데 습도 97프로던데 ㅎㅎ
수고하셨어요 1시간 러닝 정말 대단하십니다!! - 저
저스트리브
→ 포체리카 작성자 24.08.20 · 175.♡.87.111
매우 천천히 뛰니 한시간이 그리 힘들지 않았습니다.ㅎㅎ
어제도 습도가 높아 온 몸을 휘감았는데 오늘도 다르지 않더군요.
고맙습니다^^
댓글을 작성하려면 이 필요합니다.
케이던스가 좋으시군요. 금방 올라오실거 같습니다. 수고하셨습니다