러닝일기
새벽 조깅 7킬로
포
포체리카 (218.♡.160.47)
2024년 5월 2일 AM 07:00 · 수정됨(22:26)
조회 423 공감 0
오늘은 4시30분 기상입니다.
더 달리고 싶었는데 무릎이 불안해서
참았습니다. 아침 공기가 상쾌하고
이런 날씨 얼마 가지 않을거 같아서
참 아쉽네요 이 시기를 즐기는 수밖에~~
모두 행복한 날 되세요^^
댓글 (12)
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아아깽이
24.05.02 · 106.♡.195.83
4시반 기상에 러닝까지..대답합니당{emo:damoang-emo-008.gif:50} - 포
포체리카
→ 아깽이 작성자 24.05.02 · 218.♡.160.47
6시 30분에 출근했습니다. 당분간 이런 루틴으로 살아보려구요
잠이 없어져서 하루가 정말 깁니다~~~
오늘도 좋은날 되셔요^^ -
해해바라기
24.05.02 · 125.♡.5.183
새벽 4시30분에 일어나시면
취침은 10시정도에는 하시나요?
러닝후에 피로한 몸이 잠자는 시간동안에
많은 회복을 한다고 합니다.
운동을 안하더라도 수면의 질은
현대인에게 정말 중요하다고 생각합니다.
건강하고 즐거운 러닝하세요^^ - 포
포체리카
→ 해바라기 작성자 24.05.02 · 218.♡.160.47
갱년기 이후 자다깨다를 반복하고 열이 나서 깊은 수면은 힘든거 같아요
퇴근 후에 3시간 알바를 하고 9시경 집에 오는데 30분내로 잠이 들어요~~
건강하고 즐거운 삶을 위해 화이팅 하겠습니다!! -
흐흐림없는눈™
24.05.02 · 218.♡.227.7
와..기상 시간이 ㄷㄷㄷ 합니다. 동틀 무렵이라 어두울텐데 조심하셨으면 좋겠습니다. - 포
포체리카
→ 흐림없는눈™ 작성자 24.05.02 · 218.♡.160.47
오늘 약간 어둡다는 느낌이었는데 2킬로 정도 달리니 괜찮더라구요
시골이라 고라니 지나다니고 해서 무서워요 ㅎㅎㅎ
더 조심하겠습니다~ -
단단트
24.05.02 · 203.♡.212.31
수고하셨습니다~
저랑 같은 시간에 일어나시는군요 ㅎㅎㅎ
확실히 일찍 자면 회복력이 좋아지더라고요 ~
마그네슘이 숙면에도 좋다고 하니 한 번 참고해보셔요~ - 포
포체리카
→ 단트 작성자 24.05.02 · 218.♡.160.47
마그네슘 먹다말다 했었는데 잘 챙겨먹겠습니다.
단트님도 많이 부지런하시군요..멋져요~~ -
말말랑말랑
24.05.02 · 203.♡.17.219
헉 4:30분이면 해도 안떴을텐데 일어나셔서 러닝을 달리시다니.,..
고생하셨습니다. 심박수 정말 부럽네요 ㅠ - 포
포체리카
→ 말랑말랑 작성자 24.05.02 · 121.♡.23.249
비슷하게 달렸는데 심박수가 좀 낮아졌더라구요
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