러닝일기
초보 런린이 처음 인사드립니다
구
구엉 (211.♡.93.35)
2024년 8월 20일 PM 02:07 · 수정됨(23:27)
조회 261 공감 0
어제부로 런데이 30분 도전 프로그램을 마친 런린이입니다
그전까지는 케이던스가 150 언저리로 나오고 뛰고난 후에 무릎이 아파서
요근래 최대한 케이던스를 늘리게끔 신경쓰며 달렸더니 무릎은 확실히 덜 아픈거같아요
아직 어떻게 뛰어야하는지 모르는게 너무 많네요
여러 정보 얻으며 즐겁게 러닝하고싶습니다 잘부탁드립니다
댓글 (14)
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해해봐라
24.08.20 · 211.♡.103.155
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해해바라기
24.08.20 · 125.♡.5.183
반갑습니다^^
부상없이 즐겁고 건강한 달리기하세요^^ -
지지구인1
24.08.20 · 118.♡.74.179
와 저 초보때 보다 엄청 잘 달리시네요
반갑습니다 ㅎ ㅎ -
숀숀화이트팤
24.08.20 · 125.♡.111.106
환영합니다~ -
바바람향
24.08.20 · 61.♡.31.2
어서오세요. 반갑습니다. ^^
다른 분들 글 읽다 보면 궁금한 정보들을 자연스레 익히실 수 있을 거에요. -
RRealG
24.08.20 · 14.♡.232.100
반갑습니다~! 그런데 페이스 케이던스가 초보가 아닌데요~!!ㅎㅎㅎ 함께 달려보아요~!! -
포포체리카
24.08.20 · 218.♡.160.47
잘오셨어요~
건강하고 안전하게 런 하시길^^ -
비비바여우
24.08.20 · 183.♡.207.17
와우~ 어서오세요..
저는 30분 도전 프로그램만 3번 했나봐요..(달리다 8개월이상 쉬기를 반복했다는 얘기..)
그래도 아직 케이던스가 뭔지 잘 모르고 사는...
즐거운 러닝 함께 해보아요~ -
저저스트리브
24.08.20 · 175.♡.87.111
런린이 아니신듯! 환영합니다~~~ㅎㅎㅎ
함께 건달 즐달 열달의 매력에 푹 빠져 지내보시지요~^^ -
아아드리아
24.08.20 · 218.♡.144.145
케이던스 170대랑 페이스 나오는거 보면 이미 초보는 아니신 거 같아요 ㅎㅎ
아직 너무 더우니까 느긋하게 연습하시길..
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이런 저런 얘기 나누며 즐겁게 같이 달리시죠~