러닝일기
2024.08.23 모닝런 40분
고
고바우 (223.♡.24.250)
2024년 8월 23일 AM 06:43 · 수정됨(13:22)
조회 242 공감 0
나가는데 빗방울이 좀 떨어져서 걱정했으나 다행히 뛸때는 안왔습니다 어제보다 습도가 덜한거 같네요 10분정도 천천히 달리고 2분 빠르게 1분 걷기로 인터벌 했습니다 인터벌을 자주 하는 이유는 아침에 최단시간 최대효율로 살 좀 빼려구요 이 놈의 살은 잘 안빠지네요 ㅎㅎ 식단을 더 빡세게 해야 하나봐요 근데 지금 배고파요 ㅎㅎ
댓글 (12)
-
열열ㅇl
24.08.23 · 210.♡.41.89
비온뒤라 그래도 시원해진것 같더라구요. 고생하셨습니다. -
물물좀다오오
24.08.23 · 172.♡.94.46
고생하셨습니다.! - 쭝
쭝꿍
24.08.23 · 223.♡.253.134
이제 아침,저녁으로 시원해지려나봐요.
수고하셨습니다. -
끼끼융끼융
24.08.23 · 222.♡.246.58
깔끔하게 모닝 5K, 수고하셨습니다. 오늘 일찍 출근했는데, 확실히 기온이 떨어졌어오. -
포포체리카
24.08.23 · 218.♡.160.47
그놈의 살들은 갈 사람한테 안가고 꼭 안와도 될 사람들한테 오지요.
저는 간헐적 단식 겸하고 있고 저녁 소식하거나 일찍 먹고 해도 유지 간신히 해요 ㅎㅎ
힘내세요~ -
이이런이런
24.08.23 · 222.♡.40.194
살빼기에 인터벌 좋네요^^
수고하셨습니다 -
저저스트리브
24.08.23 · 106.♡.128.61
저는 살도 살인데 요즘 근력운동 스쿼트와 월싯만 하고 있다보니 영 탄력이 부족해졌습니다. 웨이트 다시 집중해야겠어요!
새벽 즐런 애쓰셨습니다^^ -
RRealG
24.08.23 · 140.♡.29.3
많이 시원해졌어요! 그런데 살은 저도…ㅎㅎㅎ근데 한달에 2kg씩만 빠져도 좋다고 하더라구요~ 그래서 체중은 그려러니 하고 계속 달려볼려구요~! 고생하셨습니다! -
해해바라기
24.08.23 · 125.♡.5.183
아…다이어트로 인터벌을 하시는 군요.
인터벌도 좋지만 유산소러닝을 오래
하시면 안정적으로 체지방이 빠지는 것
같습니다.
살은 시나브로 빠지고 있을 겁니다! -
아아깽이
24.08.23 · 106.♡.192.131
살좀 주세요..아침부터 인터벌..고생 하셨습니다
댓글을 작성하려면 이 필요합니다.