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작성일
2024.08.23 07:36
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안녕하세요 나의아저씨입니다.
오늘도 저녁을 일찍 먹고 나섰습니다. 체감습도는 조금은 낮아진듯합니다.
케이던스는 비트음을 들으면서 하니까 예전에는 마무리가 쭉쭉 떨어지는데 비트음을듣고 하는게 마무리까지 템포른 맞추면서 갈수 있었습니다.
애플워치에 있는심박수로 존2를 연습해보고 있는데 낮은 심박수로 가볍게 달린다는게 확실히 어렵네요.
존2는 달랑 5분정도네요 ㅜㅜ
페이스는 6분 초반대를 목표로 하고 있습니다.
언제나 마무리는 시원한 수박주스로 ....
달린당 모두 화이팅입니다.
댓글 20
나의아저씨님의 댓글의 댓글
@끼융끼융님에게 답글
절기가 진짜 신기하긴 합니다. 습도가 있어도 달릴만 했습니다. 감사합니다.
나의아저씨님의 댓글의 댓글
@이런이런님에게 답글
외국 유명 작가의 작품이라는데 그냥 큰 화분 모양입니다. 감사합니다.
포체리카님의 댓글
그러게요 확실히 전날보다 선선하더라구요~
저녁 즈음에 비도 한바탕 몰아치고~
달리기 딱 좋은 날씨였지요. 수고하셨습니다^^
저녁 즈음에 비도 한바탕 몰아치고~
달리기 딱 좋은 날씨였지요. 수고하셨습니다^^
나의아저씨님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
맞죠? 드디어 달리기의 계절이 왔나 봅니다. 감사합니다.
GoneWithTheWind님의 댓글
어제 밤 시원한 바람을 맞고.. 어라? 처서의 힘인가? 했는데,..
마찬가지.. 출근 중 시원한 바람을 맞고.. 아.. 역시 처서 매직이구나...!!! 했습니다.
아침 밤으로 시원한 바람이 불어주는 걸보니.. 아~ 우리 지구가 열심히 달리고 있구나 싶네요..
마찬가지.. 출근 중 시원한 바람을 맞고.. 아.. 역시 처서 매직이구나...!!! 했습니다.
아침 밤으로 시원한 바람이 불어주는 걸보니.. 아~ 우리 지구가 열심히 달리고 있구나 싶네요..
나의아저씨님의 댓글의 댓글
@GoneWithTheWind님에게 답글
맞아요...더위에 고생했으니 이제 좀 쉬어 하는 것 같았습니다.
나의아저씨님의 댓글의 댓글
@RealG님에게 답글
요기에 일기를 쓰면서 부터 기록이 좀 더 좋아지고 있는것 같습니다. 좀더 노력 하겠습니다. 감사합니다.
해바라기님의 댓글
늦은 밤에 긴거리 달리신다고
고생하셨습니다.
이 정도면 컵홀더에 모델사진을
넣어 줘야 되는 것 아닙니까~?ㅎㅎ
고생하셨습니다.
이 정도면 컵홀더에 모델사진을
넣어 줘야 되는 것 아닙니까~?ㅎㅎ
나의아저씨님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
조망간 컴포즈에서 수박주스가 잘 팔린다고 매출 분석한다면 저의 영향이 0.00000001만큼 있지 않을까요?^^
저스트리브님의 댓글
마무리 수박주스 컷이 이제 트레이드마크가 되신 것 같습니다 ㅎㅎㅎ
저도 음악 비트가 케이던스를 신경쓸 수 있게 도움이 되곤 합니다.
애쓰셨어요~^^
저도 음악 비트가 케이던스를 신경쓸 수 있게 도움이 되곤 합니다.
애쓰셨어요~^^
나의아저씨님의 댓글의 댓글
@저스트리브님에게 답글
수박주스로 저를 표현하고 있습니다. 맛있기도 하고요^^
비트 들으면서 달리면 심심할줄 알았는데 그럴 틈이 없어요 가열차게 비트가 발을 움직이라고 말해줘서 끝까지 달렸습니다.
비트 들으면서 달리면 심심할줄 알았는데 그럴 틈이 없어요 가열차게 비트가 발을 움직이라고 말해줘서 끝까지 달렸습니다.
phantomstar님의 댓글
수고하셨습니다!
요즘 습도가 높아서 힘드셨을듯 해요~
수박주스 탐나네요~ ㅎ
요즘 습도가 높아서 힘드셨을듯 해요~
수박주스 탐나네요~ ㅎ
나의아저씨님의 댓글의 댓글
@phantomstar님에게 답글
습도가 이전보다는 좀 덜하더라구요. 하루하루 더 달리기 좋은 날씨입니다.
단트님의 댓글
수박주스러너 메모 완료했습니다 ㅎㅎㅎ
확실히 강한 개성을 가지고 계서서 기억하기에 더 좋은 거 같아요
수고 정말 많으셨습니다 ^^
확실히 강한 개성을 가지고 계서서 기억하기에 더 좋은 거 같아요
수고 정말 많으셨습니다 ^^
나의아저씨님의 댓글의 댓글
@단트님에게 답글
이제 슬슬 시원해지니까 한 열번만 더 먹고 메뉴 바꿔야 겠습니다^^.
끼융끼융님의 댓글