러닝일기
8/23 재활 19회차 조깅
아
아깽이 (106.♡.193.231)
2024년 8월 23일 AM 08:31 · 수정됨(16:44)
조회 194 공감 0
재활런 19회차 새벽
* 기온 24도..시원하게 느껴지기 까지함
* 5일만에 설레는 마음으로 살살 달렸으나
* 궁뎅이 허벅지 발구름을 어찌 해야 하는지 고새 까먹음 ㅠ.ㅠ
* 그래서인지 발목과 종아리가 너무 무거웠음
* 달리기 끝나기 10분전에 느낌 옴..이미 늦음
* 일욜 새벽에 궁뎅이 다시 조져야겠음.
댓글 (19)
-
포포체리카
24.08.23 · 218.♡.160.47
- 아
아깽이
→ 포체리카 작성자 24.08.23 · 106.♡.192.131
운동 신경이 안 좋으니, 저는 웃픕니다 ㅠ.ㅠ.. - 포
포체리카
→ 아깽이 24.08.23 · 218.♡.160.47
선수도 항상 힘들다고 했어요.
우리는 더 힘들겠지요!
그냥 즐기는걸로 해요~ -
RRealG
24.08.23 · 140.♡.29.3
ㅎㅎㅎ달리기 하면서 나의 몸과 대화하는것이 즐겁네요! 고생하셨습니다! - 아
아깽이
→ RealG 작성자 24.08.23 · 106.♡.192.131
몸이 말귀를 못 알아들어 고민입니다 ㅠ.ㅠ -
해해바라기
24.08.23 · 125.♡.5.183
마스터즈 러너가 하던 말이 생각납니다.
언덕달리기 하러 가면 심폐지구력을
향상한다 이런 생각말고 오늘은 하체는
완전조지고 온다고 말이죠.
얼마나 무섭게 굴리시리고~ㅎ
그래프는 항상 알흠답네요^^ - 아
아깽이
→ 해바라기 작성자 24.08.23 · 106.♡.192.131
하체가 그새 방법을 까먹었으니 호되게 혼내야죠.. -
저저스트리브
24.08.23 · 175.♡.87.111
세우신 계획 잘 수행하셨군요! 아깽이님의 궁뎅이 조지는 방법을 배우고 싶어요 ㅎㅎㅎ
애쓰셨습니다!! - 아
아깽이
→ 저스트리브 작성자 24.08.23 · 116.♡.98.156
스쿼트 100개 하고 똥꼬 힘주면서 달리면 자극이 상당 하더라구요 ㅋ.ㅋ -
역역불
24.08.23 · 125.♡.111.17
살벌한 그래프....
찔리겠어요 ㅎㅎ
댓글을 작성하려면 이 필요합니다.
ㅋㅋㅋㅋ 아웃겨요
무거운 몸을 이끌고 고생 많으셨어요~
좋은날 되셔요^^