러닝일기
4월 런말정산(점심 먹고 심심해서 작성해봅니다!)
수
수상한삼형제 (210.♡.223.46)
2024년 5월 2일 PM 02:08 · 수정됨(05. 03. 09:14)
조회 357 공감 0
올해 2월말쯤 다이어트를 목적으로 러닝을 시작했습니다.
러닝화도 없이 집에 있던 운동화 신고 대충 달렸는데
다리도 아프고 이러다 관절 망가지게 생겨서 뉴발 1080을 3월 첫주쯤? 구매해서
지금까지 사용하고 있습니다.
현재 몸무게는 다이어트 전 94.5kg에서 현재 77~76kg 왔다갔다 하고있습니다
대충 17키로정도 빠졌네요 ㅎㅎ
빨리 워치랑 새러닝화 구매해야 하는데... 결제라인이 ㅠㅠ
등짝 맞을 각오하고 그냥 지를까도 생각하고 있습니다 ㅎㅎ
댓글 (27)
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아아깽이
24.05.02 · 106.♡.195.83
아직도 안지르셨다니요..몸무게 변화로 결제 라인은 이미 전결 처리 수준인데요..언능 상신부터 하세욧 - 수
수상한삼형제
→ 아깽이 작성자 24.05.02 · 210.♡.223.46
네... 결제가 은행 대환 받는것 보다 어렵습니다.... -
해해바라기
24.05.02 · 125.♡.5.183
200km훌쩍 넘으실 것 같았는데
많이 달리셨네요.
체중감량도 엄청납니다.
제가 작년 9월부터6개월 걷고
2개월 달려서 80>67로 줄었는데
근육도 많이 빠진 것 같아요.
러닝은 식단조절과 달리는 속도와
거리에 따라서 지방과 근육이 빠지는
비율이 달라진다고 하니
단백질 섭취도 잘 해주세요.
부인께 몸무게 1kg당 10만포인트
인정해 달라고 한 번 당~당~하게
말씀해 보시지요(와~ 제가 떨림-.-)
어쩌면 딜이 들어 올수도~!
뜻하는 결과 성취하시길 바랍니다^^ - 수
수상한삼형제
→ 해바라기 작성자 24.05.02 · 210.♡.223.46
네 오늘부터 은근슬쩍 이야기 하려구요 -
울울버린
24.05.02 · 172.♡.95.41
차트가 아름답네요~~ㅎㅎ
저기 10분2........... 간혹 이렇게 길게 나오는데..저는 이럴때 조금 뺴거나 더해서 간단하게 바꿔요..은근 신경쓰이더군요.ㅋ
5월 런말정산도 행복하게 올려 보아요~~! {emo:damoang-emo-011.gif:50} - 수
수상한삼형제
→ 울버린 작성자 24.05.02 · 210.♡.223.46
네 조언 감사합니다. 저도 신경쓰여 고치려다 말았는데 다음부터는 데이터에 신경 좀 써야겠습니다 -
할할머니무릎옆빗소리
24.05.02 · 182.♡.37.77
런말결산 마일리지가 후덜덜합니다.
체중감량도 드라마틱하시고요.
17kg를 2-3달 사이에 빼셨다니.
하루에도 2번 이상 뛰기도 하셨네요.
정말 열심히 하신 것 같아
박수 보냅니다.{emo:damoang-emo-008.gif:50}
참,
저 같은 경우 감량이 천천히 되었는데도
감량후 2-3개월 시차를 두고
탈모가 왔었는데,
단백질을 모자라지 않게 잘 채워주시면
좋을 것 같습니다. - 수
수상한삼형제
→ 할머니무릎옆빗소리 작성자 24.05.02 · 210.♡.223.46
사실... 이게 머리가 빠져서 감량이 된건지 아님 체중이 빠진건지 의심이 가긴 합니다....
단백질 먹어가면 했는데... ㅠㅠ - 할
할머니무릎옆빗소리
→ 수상한삼형제 24.05.02 · 182.♡.37.77
농담도 잘 하셔요.
머리카락 다 합해도 500g도 안 될텐데. -
흐흐림없는눈™
24.05.02 · 218.♡.227.7
이렇게 그래프로 월말 결산을 볼 수 있다니..애플 앱에서는 그냥 숫자만 보여줘서.. (제가 몰라서 못 보나봐요 ㄷㄷ)
꾸준함에 박수 보냅니다~ ?
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