2024.08.24 주말런 LSD
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작성일
2024.08.24 08:45
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6시 넘어 나왔는데도 약간 선선한 기운이 느껴져서 뛸만합니다. 오늘은 85분 800 페이스 전후 LSD가 목표였으나 70분 내리막에서 잠깐 걷다가 퍼졌습니다 5분정도 걷으면서 뻐근한 무릎하고 숨 좀 돌리고 나머지 10분 낑낑 거렸네요. 내일 뛰면 방탄커피나 버터라도 먹고 나와야겠습니다. 일단 좀 쉬구요 ㅎㅎ
댓글 11
저스트리브님의 댓글
아직 달리는 중간에 쉬어본 적이 없는데 만약 쉬거나 한눈을 파느라 템포를 놓치면 저는 복구하는데 꽤 힘들것 같아요;; 고생많으셨습니다!!
고바우님의 댓글의 댓글
@해봐라님에게 답글
아. 저쪽 동네에서 넘어오면서 닉을 바꿨어요. 나이드니 고바우 영감이더라구요. ㅎㅎ
해바라기님의 댓글
긴거리 러닝 수고하셨습니다.
너무 더워서 언제 힘이 떨어 질지
몰라서 에너지젤 한 개씩 챙겨
나갑니다.
너무 더워서 언제 힘이 떨어 질지
몰라서 에너지젤 한 개씩 챙겨
나갑니다.
단트님의 댓글
체지방과 체중이 줄고 있네요~
러닝 이코노미를 얻는 바람직한 방향으로 가고 계십니다 ㅎㅎㅎ
수고하셨습니다 ^^
러닝 이코노미를 얻는 바람직한 방향으로 가고 계십니다 ㅎㅎㅎ
수고하셨습니다 ^^
말랑말랑님의 댓글
고생하셨습니다!