새벽에 잠에서 깼지만 눈감은 상태에서

축구 연습 vs 러닝

으로 한참 고민하다가

그래 주1회 조깅은 해야 페이스가 유지되지 싶어서 준비해서 나갔습니다.

아침 6시인데도 탄천에 사람 정말 많네요.

날씨가 조금 좋아지니 다들 나오시나봅니다.

기온은 나쁘지 않은데 탄천변이라 그런지 습도가 너무 높네요.

안개가 느껴질 정도였어요.

평균 130~140을 유지하며 달리는데

12km 지점부터 갑자기 심박수가 급상승한게 느껴져서 보니 180이 넘었네요.

땀에 싱글렛이 너무 달라붙어요 ㅎ

심장부분 싱글렛을 손으로 잡아주니 심박수가 금방 내려가네요.

더 헐렁한 싱글렛을 사야하나...

데이터를 보니 평소에 축구 배드민턴 헬스 등등 다양한 스포츠를 해서 그런지

주1회만 해도 페이스는 유지되겠네요.

이정도로 만족하렵니다.

집에 커피머신이 고장난게 기억나서

무인 까페에서 커피 두잔 사들고 집에 들어갔습니다.

아내에게 받는 칭찬 한 조각으로 행복한 주말 아침입니다 ㅎㅎ