저녁에 20km지속주를 계획했는데 동해는 서풍으로 아직 많이더워서 페이스를 밀어붙이니 10k만 뛰어야겠더군요;;선선해지면 20k까지는 무리없을듯합니다.

요즘 카본화이야기가 많은데 저도 전문선수도 아니고 이제 재미를 느끼고 열심히 뛰는 러너입장에서 카본화신는다고 부상이 오는건 아닌듯합니다 여태 부상한번 없었고 카본화 성능 무시못한거같습니다(역체감이 꽤 듭니다) 이게 익숙해져서 슈퍼트레이너로 항상조깅하고 포인트훈련은 레이싱화를 신고있는데.. 극한까지 물어붙이지는 않고 아마추어 영역에서 항상 놀아서 그런지 딱히 부상도없고 잘달리고있습니다..약간 ??해는데 굳이 카본화=초보자가 신으면 안된다라는 논리는 맞지않아보이구요..

페이스 조절 잘하고 무리하지 않는다면(당연히 반발력으로 페이스는 조금 빨라집니다)충분히 신고 달려도 문제없지않을까합니다