오랜만에 새벽 4시 쯤 눈이 떠져서 뒹굴거리다 뛰고 왔습니다

야근이 잦아서 한동안 못 뛰다가 이번 주 부터 다시 시동 걸고 있네요

오늘은 7키로 무렵부터 400미터 질주하고 200미터 불완전 쉼(?) 을 3번 해봤눈데요..

5분 페이스로 달리다보니 최대 심박이 185까지 올라가네요? 후덜덩 5분 페이스로 130 심박 뛰시는 분들 존경합니다…

모쪼록 남은 휴일 잘 보내시기 바랍니당