33K LSD
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작성일
2024.08.25 20:10
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오늘은 LSD 훈련을 했다.
목표 거리는 정하지 않고 5:40 페이스로 달리다가 5:40 페이스를 맞출 수 없을 때 중단하기로 마음먹고 달렸다. 날씨가 선선해서 그런지 달리기가 아주 잘 되었다. 그래서 마음 속으로는 풀코스 거리도 뛸 수 있을 것 같았다. 그런데 해가 뜨면서 그리고 거리가 30Km가 넘어가면서 페이스가 떨어지기 시작해서 33Km에서 달리기를 중단했다.
마라톤 페이스보다 느린 페이스로 달렸는데도 42Km를 못 달렸다. 마음 한 켠에서는 걱정도 되긴 하지만 날씨가 시원해지면 자연스럽게 속도가 붙을 것으로 믿는다.
달린거리: 33.67Km
달린시간: 3:08:46
평균페이스: 5:36/Km
평균심박수: 143bpm
8월 누적거리: 257.26Km
댓글 9
해바라기님의 댓글
저는 아직 초보이고 하프도 안달려 봤지만
마음의 거리와 몸의 거리는 달려 보니까
딱 이해가 되더라구요.
다리가 그냥 시동꺼진 자동차처럼 설설설~
기더라구요.
장거리 러닝 수고많이 하셨습니다.
편안한 밤 보내세요^^
마음의 거리와 몸의 거리는 달려 보니까
딱 이해가 되더라구요.
다리가 그냥 시동꺼진 자동차처럼 설설설~
기더라구요.
장거리 러닝 수고많이 하셨습니다.
편안한 밤 보내세요^^
춘식이님의 댓글
아직은 습도가 높아서 땀이 많이 나는데 30k넘게 달리시니 대단하십니다.
가을에 시원해지먄 훨훨 날아다니실거 같아요~
편안한 밤 되세요~^^
가을에 시원해지먄 훨훨 날아다니실거 같아요~
편안한 밤 되세요~^^
느리임보님의 댓글
30키로 부근엔 진짜 중력이 더 커져서
몸이 무거워 지는지도 모르겠네요.
그래도 속도 유지하신거 보면 대단하세요.
화이팅입니다.
몸이 무거워 지는지도 모르겠네요.
그래도 속도 유지하신거 보면 대단하세요.
화이팅입니다.
단트님의 댓글
심박수 대비 페이스, 거리 모두 완벽합니다
딱 제가 원하는 수치들을 다 가지고 계시네요 ㄷㄷㄷ
대단하십니다
딱 제가 원하는 수치들을 다 가지고 계시네요 ㄷㄷㄷ
대단하십니다
울버린님의 댓글
시원해지는 가을 대회에서는 기량이 쑤~욱 오르실겁니다. 덤으로 대회뽕까지~~ㅎㅎ
회복 잘 하시고, 편안한 저녁 보내세요~ 화이팅~!!