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춘마 D-62 프로포플로 도핑

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작성자 제다이마스터 59.♡.62.231
작성일 2024.08.26 18:36
분류 러닝일기
178 조회
6 추천
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안녕하세요.  

춘마 대비해서 작년과 똑같은 일정으로 혼자 16주 훈련 중 입니다.

그것도 벌써 8주 차에 접어 들었네요. 

가끔 작년 훈련 기록들 열어서 비교해 보면 평균 페이스로는 5초 정도 좋아진 듯 합니다. 한번 해봤다고 작년만큼 심적으로 부담이 크진 않은 것 같구요. 

오늘은 오전에 위 내시경 때문에 프로포플 맞고 오후에 인터벌 했습니다.   

도핑 때문인지 왠지 기록이 좋게 보입니다. ㅋ

간호사분이 주사 들어간다고 했을 때 시간 보고 잠들었는데 20분 순삭이더군요. 

의사 선생님이 위는 깨끗하답니다. 

제 위 사진 같이 보면서 설명해 주시는데 참기름 바른 양대창 생각이 ...   



10분 웜업

(10분 역치 페이스 + 90초 이지런) x 3회 

런닝화: 보스턴12 

보급: 물 250ml 

 

못뵈던 분들도 많이 오셨네요. 잘 부탁드립니당   

댓글 22

말랑말랑님의 댓글

작성자 말랑말랑 (124.♡.60.152)
작성일 08.26 18:47
프로포플보고 깜짝놀라 들어오고
양대창보고 술이 고프네요....

고생하셨습니다.
춘마.. 정말 얼마 남지 않았군요... 아..

제다이마스터님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 제다이마스터 (59.♡.62.231)
작성일 08.26 18:50
@말랑말랑님에게 답글 당주님 준비 잘 하고 계신거죠? ㅎㅎ 홧팅입니다

말랑말랑님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 말랑말랑 (124.♡.60.152)
작성일 08.26 18:52
@제다이마스터님에게 답글 모르겠습니다.. 완주가 목표인데
같이가는 친구 말로는 30k는 달리고 10k는 걸으면 된다고....  설마 6시간안에 안되겠냐며.... Aㅏ....

해봐라님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 해봐라 (1.♡.225.139)
작성일 08.26 21:44
@말랑말랑님에게 답글 제가 30k 달리고, 10k 걸어서 6시간 걸렸습니다.........흠....
가능합니다 ㅋ

단트님의 댓글

작성자 단트 (61.♡.16.84)
작성일 08.26 19:10
당주님~!! 여기 도핑있어요!!! ㅋㅋㅋㅋ
앗 이미 다녀가셨군요 ㄷㄷㄷ
인터벌인데도 각종 수치가 너무 좋아요~ ㅎㅎ
수고 많으셨습니다 ^^

제다이마스터님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 제다이마스터 (59.♡.62.231)
작성일 08.26 19:22
@단트님에게 답글 감사합니다. 단트님도 홧팅임당 ㅎㅎㅎ

저스트리브님의 댓글

작성자 저스트리브 (125.♡.116.163)
작성일 08.26 19:18
제다이마스터님 이렇게 혼자 훈련하시기 있습니까!! 달린당에 일기도 올려주셔야죠~~~ㅎㅎㅎ
너무 오랫만에 뵙는듯요. 대회 준비 잘하시구요~ 양대창에 양념 흔적 없으셔서 다행입니다~!!
애쓰셨습니다!!

제다이마스터님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 제다이마스터 (59.♡.62.231)
작성일 08.26 19:21
@저스트리브님에게 답글 양념 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 감사합니다.

liva123님의 댓글

작성자 liva123 (210.♡.88.93)
작성일 08.26 19:24
아름다운 그래프 입니다 역시 포스가 함께 하시니…^^ 수고하셨습니다~

제다이마스터님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 제다이마스터 (172.♡.94.44)
작성일 08.26 22:56
@liva123님에게 답글 숨넘어가는 줄 알았습니다 ㅜ 감사합니다!!

해바라기님의 댓글

작성자 no_profile 해바라기 (1.♡.199.237)
작성일 08.26 21:37
프로포폴이  뭐 영향이나 있었겠습니까~
오롯이 실력으로 달리신 거겠죠.
오랜만에 소식주셔서 고맙습니다^^

제다이마스터님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 제다이마스터 (172.♡.94.44)
작성일 08.26 22:59
@해바라기님에게 답글 감사합니다 정신없이 한 주가 지나가네요 ㅎㅎ

나는지구인이다님의 댓글

작성자 나는지구인이다 (122.♡.243.73)
작성일 08.26 21:54
멋지게 달리셨군요. 수고하셨습니다. ㅎㅎ

제다이마스터님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 제다이마스터 (172.♡.94.44)
작성일 08.26 22:59
@나는지구인이다님에게 답글 감사합니당

포체리카님의 댓글

작성자 포체리카 (121.♡.23.249)
작성일 08.26 22:29
오랫만에 들르셨네요~~
훈련도 열심히 하시공^^
완주를 응원해요!!

제다이마스터님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 제다이마스터 (104.♡.100.55)
작성일 08.26 23:06
@포체리카님에게 답글 오랜만입니다!!! 응원 감사해요

이런이런님의 댓글

작성자 no_profile 이런이런 (222.♡.40.194)
작성일 08.26 23:28
내시경 후에 달리기 쉽지 않으실거같은데 수고하셨습니다

제다이마스터님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 제다이마스터 (104.♡.84.69)
작성일 08.27 08:30
@이런이런님에게 답글 오전일찍 검사하고 오후 늦게 뛰면 큰 영향은 없나봅니다 감사합니당

역불님의 댓글

작성자 역불 (125.♡.111.17)
작성일 08.27 08:05
프로포플 도핑? ㅎㅎ
운전도 하지 말라는데.......

제다이마스터님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 제다이마스터 (172.♡.95.41)
작성일 08.27 08:56
@역불님에게 답글 ㅎㅎ 뛰는 도중에 생각이 나버렸습니다 이거 괜찮은건가

울버린님의 댓글

작성자 울버린 (172.♡.95.44)
작성일 08.27 12:04
수고하셨습니다~
저도 이런저런 검사를 받아야 하는데..
불편한진실?을 마주하게 될까봐 미루고 미루고 있습니다. 미련합니다. ㅠㅠㅋ

제다이마스터님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 제다이마스터 (104.♡.84.70)
작성일 08.27 20:24
@울버린님에게 답글 건강하실거에요!! 회복능력하면 울버린아닙니까!
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