잡담
런린이 여러분 부상 조심 하세요 ㅜㅜ
월
월야환담 (211.♡.145.134)
2024년 8월 27일 AM 10:57 · 수정됨(08. 28. 14:24)
조회 413 공감 0
달리고 싶어요 ㅠㅠ
이제 달린지 딱 한달 됐는데… 거위발건염 진단 받았네요. 오랫동안 웨이트,불가리안백 몇년 했다고, 한달동안 쉬지도 않고, 5키로 10키로씩 매일 달렸더니 꿱꿱이 걸렸네요. 달리고 싶은데 미치겠네요. 사무직이라 앉아 있는 시간이 길어서 햄스트링이 단축된 상태가 오래되다 보니 그런거 같다는 뇌피셜 추측도 해보고, 암튼 부상 조심하세요
댓글 (15)
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울울버린
24.08.27 · 172.♡.95.44
- 월
월야환담
→ 울버린 작성자 24.08.27 · 211.♡.145.134
감사합니다. 화이팅!! -
저저스트리브
24.08.27 · 106.♡.128.102
어서 나으셔서 다시 건달 하시길 바랍니다~!! - 런
런리니야
24.08.27 · 121.♡.97.2
오 가위발건염이 뭔가 했더니
제가 매번 뛰고나서 뻐근했던 무릎 안쪽이군요
찬차니 회복하면서 즐런 하시지요 ㅎ -
TToToRo
24.08.27 · 218.♡.105.89
저도 달리기 시작하고 매일 5~10키로씩 달리다가 장경인대염 와서 한달 동안 달리지도 못하고 체외충격파 받고 고생했어요. 달리고 싶어 근질근질 미치는줄 알았는데.. 이틀 달리면 하루 정도는 쉬는 시간 가지는게 좋은 것 같아요. -
Ccookie11
24.08.27 · 218.♡.93.137
달리고싶어도 못달릴때는 실내자전거가 미미하게 위로가되더라구요 ^^ 어서 쾌차하시기를요~ -
고고산하
24.08.27 · 121.♡.51.33
회복 잘 하세요.
요즘 가을 대회를 앞두고 부상과 코로나가 제일 큰 적인 거 같네요.
화이팅하세요. -
포포체리카
24.08.27 · 218.♡.160.47
아이고 회복하시면 하뛰하뛰~~ 하세요.
얼마나 달리고 싶으실지... -
흐흐림없는눈™
24.08.27 · 218.♡.227.7
부상 후 회복기간은 '내가 생각한 시간'보다 더 올래 걸리는 경우가 많더라구요.
하루 빨리 회복하셔서 즐겁게 달려보아요~ -
말말랑말랑
24.08.27 · 124.♡.60.152
헐 무릎안쪽이 아프면 이런거군요;
일주일정도는 꼭 쉬시고 회복이 확실히 된 다음 다시 운동하셔야 할 것 같아요 ㄷㄷㄷㄷ
빠른 회복을 기원합니다
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매일 달리기는.... 정말 오랫동안 달리신분들이 하면 문제 없지만, 그렇지 않으면 추천하고 싶지 않아요~ㅎㅎ
빨리 회복하셔서 즐거운 달리기 이어가시길 바래요~ 화이팅~!