러닝일기
8/27 런닝
제
제스풀 (59.♡.147.156)
2024년 8월 27일 PM 11:28 · 수정됨(08. 28. 18:16)
조회 189 공감 0
어제 하루 쉬었더니 다리에 힘도 더 붙고 힘이 덜드는 느낌입니다. 역시 쉬는것고 중요합니다.
날씨도 한 몫 한것같습니다. 아직덥긴한데 습식 사우나같은 날은 이제 끝난것같습니다. 달리기 좋은 날이네요..
모두 편한밤되세요~
댓글 (12)
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역역불
24.08.28 · 125.♡.111.17
- 제
제스풀
→ 역불 작성자 24.08.28 · 211.♡.16.204
하뛰하쉬! 그래야겠네요.. -
해해바라기
24.08.28 · 42.♡.187.134
하루휴식 달리기가 좋습니다.
쉬는 날은 집에서 보강운동도 하고요.
수고하셨습니다^^ - 제
제스풀
→ 해바라기 작성자 24.08.28 · 211.♡.16.204
어떤 보강운동이 좋을까요? - 해
해바라기
→ 제스풀 24.08.28 · 117.♡.5.88
풀업 스쿼트 2가지를 많이
하시더라구요.
저는 푸쉬업 스쿼트
스텐딩레그레이드업 맨몸운동만
조금씩 해주고 있습니다~ -
레레메디스트
24.08.28 · 112.♡.124.154
오.... 페이스 좋으십니다 ~
역시 잘 쉬는 것도 훈련 중 하나 맞네요!
수고하셨습니다 ~ - 제
제스풀
→ 레메디스트 작성자 24.08.28 · 211.♡.16.204
그러게요.. 하루 쉬었다고 컨디션이 좋더라구요.. 부상없이 롱런 하시자구요^^ -
포포체리카
24.08.28 · 218.♡.160.47
쉬는거 중요한거 같아요~
제가 처음에 달리기가 너무 좋아서 거의 매일 달렸는데
출근하면 졸고 졸고 ㅎㅎㅎ
요즘 마음 편하게 컨디션 되는날 만 달리니 더 좋더라구요~ - 제
제스풀
→ 포체리카 작성자 24.08.28 · 211.♡.16.204
부상없이 오래 운동하려면 잘 쉬어야죠^^ -
저저스트리브
24.08.28 · 175.♡.87.111
일주일에 두번 쉬는데 이제 쉴 때 잘먹어야겠다는 생각이 휴식의 1순위가 됐네요 ㅎㅎ
애쓰셨습니다!!
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수고하셨습니다 ^^