8/28 새벽 조깅 8K (feat. 질주 1K)
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작성일
2024.08.28 06:25
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안녕하세요~ 단트입니다.
오늘 새벽은 가을 날씨에 걸맞게 하늘이 맑아서
별도 잘 보이고 기온도 낮아 매우 좋았습니다.
더군다나 입고 나갔던 싱글렛과 쇼츠가
땀에 다 젖지 않았네요~
이젠 보급도 8K마다 한 번만 해주면 될 듯 합니다 ^^
오늘도 좋은 하루 보내세요~
댓글 32
단트님의 댓글의 댓글
@아깽이님에게 답글
여기서 습도만 더 떨어지면 아주 그냥 끝내줄 거 같습니다 ㅎㅎㅎ
올 가을 대회가 기다려지네요 ^^
올 가을 대회가 기다려지네요 ^^
흐림없는눈™님의 댓글
일찍 일어나셨네요. 아침 공기가 이렇게 차면서 상쾌한 게 얼마만인지 모르겠습니다.
고생하셨습니다.
고생하셨습니다.
단트님의 댓글의 댓글
@흐림없는눈™님에게 답글
맞아요~ 날씨가 너무 좋더라구요~ ㅎㅎ
뛰는 사람분들 전부 몸이 가벼워 보이셨습니다 ^^
감사합니다 ^^
뛰는 사람분들 전부 몸이 가벼워 보이셨습니다 ^^
감사합니다 ^^
단트님의 댓글의 댓글
@역불님에게 답글
아~ 날씨 너무 좋아요 ㅎㅎㅎ
감사합니다 ^^
오늘도 좋은 하루 보내세요 ^^
감사합니다 ^^
오늘도 좋은 하루 보내세요 ^^
해바라기님의 댓글
페이스를 올리시고 질주까지 하셨는데
평균심박은 그대로 이군요.
가을탓 보다는 마일리지의 결과겠죠~
수고하셨습니다^^
평균심박은 그대로 이군요.
가을탓 보다는 마일리지의 결과겠죠~
수고하셨습니다^^
단트님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
감사합니다 ^^
역시 마일리지가 정답이었습니다 ^^
예전의 저와 비교하면 심장이 많이 좋아진 게 느껴져요~
역시 건강에는 러닝이 최고입니다
역시 마일리지가 정답이었습니다 ^^
예전의 저와 비교하면 심장이 많이 좋아진 게 느껴져요~
역시 건강에는 러닝이 최고입니다
해바라기님의 댓글의 댓글
@단트님에게 답글
지난번 안정심박 그래프를
보고 납득이 되었습니다.
동굴속에 종유석처럼 시나브로
성장해 가시는 모습이 정말로
안정적이고 보기가 좋습니다.
보고 납득이 되었습니다.
동굴속에 종유석처럼 시나브로
성장해 가시는 모습이 정말로
안정적이고 보기가 좋습니다.
단트님의 댓글의 댓글
@레메디스트님에게 답글
감사합니다 ^^
솔직히 마지막에 질주를 해서 힘들었는데요~
평균적으론 가벼웠습니다 ㅎㅎ
좋은 하루 보내세요 ^^
솔직히 마지막에 질주를 해서 힘들었는데요~
평균적으론 가벼웠습니다 ㅎㅎ
좋은 하루 보내세요 ^^
단트님의 댓글의 댓글
@DdongleK님에게 답글
맞아요~
이제서야 가을이구나 싶더라구요 ^^
오늘도 좋은 하루 보내세요 ^^
이제서야 가을이구나 싶더라구요 ^^
오늘도 좋은 하루 보내세요 ^^
포체리카님의 댓글
오늘 새벽 정말 시원했지요~
단트님하고 비슷한 시간에 달렸네요 ㅎㅎㅎㅎ
일찍 수고하셨어요^^
단트님하고 비슷한 시간에 달렸네요 ㅎㅎㅎㅎ
일찍 수고하셨어요^^
단트님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
감사합니다 ^^
하늘도 쾌청해서 별들도 너무 잘 보이더라구요 ㅎㅎㅎ
오늘도 힘내세요 ^^
하늘도 쾌청해서 별들도 너무 잘 보이더라구요 ㅎㅎㅎ
오늘도 힘내세요 ^^
단트님의 댓글의 댓글
@Youtube님에게 답글
앗 저 집이 댁이셨나요?! ㄷㄷㄷ
주택이 너무 예뻐서 계속 찍게 돼요 ㅎㅎㅎ
다음엔 살포시 옆으로 돌려서 찍겠습니다 ^^
주택이 너무 예뻐서 계속 찍게 돼요 ㅎㅎㅎ
다음엔 살포시 옆으로 돌려서 찍겠습니다 ^^
Youtube님의 댓글의 댓글
@단트님에게 답글
헉!! 제가 오해의 소지가 있게 말씀을 드렸네요
저렇게 좋은 집은 제 집이 아닙니다 ㅠㅠ
그게 아니라 동네가 같은 동네라는 뜻이였어요 ㅎㅎ
운동 열심히 하시는 모습 보기 좋네요!
저는 아직 초보러너라 헬스장에서 뜁니다 ^^;
저렇게 좋은 집은 제 집이 아닙니다 ㅠㅠ
그게 아니라 동네가 같은 동네라는 뜻이였어요 ㅎㅎ
운동 열심히 하시는 모습 보기 좋네요!
저는 아직 초보러너라 헬스장에서 뜁니다 ^^;
단트님의 댓글의 댓글
@Youtube님에게 답글
넵 감사합니다 ^^
이 동네가 진짜 달리기 혹은 산책엔 최적화 되어 있어서 좋아요~
저도 다른 분들이 뛰는 거 보고 시작했지요 ^^
이 동네가 진짜 달리기 혹은 산책엔 최적화 되어 있어서 좋아요~
저도 다른 분들이 뛰는 거 보고 시작했지요 ^^
단트님의 댓글의 댓글
@저스트리브님에게 답글
감사합니다 ^^
마일리지를 2,000K 달려줘야 가볍게 뛰지 않을까 싶습니다 ㅋㅋㅋ
마일리지를 2,000K 달려줘야 가볍게 뛰지 않을까 싶습니다 ㅋㅋㅋ
myrandy님의 댓글
일어나서 러닝하러 아파트 센터 걸어가는데 엄청 상쾌하고 시원한 날씨더라구요..
밖에서 뛰면 좋겠다 싶었습니다.
저희 집에서 동탄호수공원까지 뜀발질하면 왕복 약 16km 나오네요~ ^^
밖에서 뛰면 좋겠다 싶었습니다.
저희 집에서 동탄호수공원까지 뜀발질하면 왕복 약 16km 나오네요~ ^^
단트님의 댓글의 댓글
@myrandy님에게 답글
오~ LSD 하실 때 좋을 거 같습니다~
저도 날씨 좋을 땐 오산천 찍고 오는데 덜 지루하고 좋아요 ^^
저도 날씨 좋을 땐 오산천 찍고 오는데 덜 지루하고 좋아요 ^^
liva123님의 댓글
오늘은 심박 대비 페이스가 올라갔군요. 가을에 기대됩니다.^^ 아침 일찍부터 수고하셨습니다.
춘식이님의 댓글
동탄쪽 코스도 재미있는 이름 하나 나올듯 합니다.
단트님께서 하나 개발해보셔용~ ㅎㅎ
오늘도 좋은 하루 되세요~ ^^
단트님께서 하나 개발해보셔용~ ㅎㅎ
오늘도 좋은 하루 되세요~ ^^
단트님의 댓글의 댓글
@춘식이님에게 답글
감사합니다~ ^^
말씀하시니까 몇 개 생각이 났어요~
올챙이런은 다른 분께서 제시해주셨고,
저는 해파리런이 어떨 까 싶어요 ㅋㅋㅋ
말씀하시니까 몇 개 생각이 났어요~
올챙이런은 다른 분께서 제시해주셨고,
저는 해파리런이 어떨 까 싶어요 ㅋㅋㅋ
단트님의 댓글의 댓글
@느리임보님에게 답글
진짜 마일리지가 쌓이니까 차츰 올라가는 듯 합니다~
저도 처음 겪는 일이라 신기하네요 ㅎㅎ
곧 있으면 마라톤 대회이신데 화이팅입니다 ^^
저도 처음 겪는 일이라 신기하네요 ㅎㅎ
곧 있으면 마라톤 대회이신데 화이팅입니다 ^^
단트님의 댓글의 댓글
@이런이런님에게 답글
감사합니다 ^^
정말 질주하기 좋은 날씨였어요 ㅎㅎ
좋은 하루 보내세요 ^^
정말 질주하기 좋은 날씨였어요 ㅎㅎ
좋은 하루 보내세요 ^^
울버린님의 댓글
수고하셨습니다~
오늘 아침에 일어나서 밖으로 나와봤는데... 세상에 춥게 느껴질 정도 였어요~ㅎㅎ
바람좋다~~ 보다는... 올 겨울 걱정부터 들더라구요~~ㅋㅋ
가을 또 열심히, 달려보자구요~~ 화이팅~!
저는 오늘도 조깅을 못할것 같아요~ ㅠㅠ
오늘 아침에 일어나서 밖으로 나와봤는데... 세상에 춥게 느껴질 정도 였어요~ㅎㅎ
바람좋다~~ 보다는... 올 겨울 걱정부터 들더라구요~~ㅋㅋ
가을 또 열심히, 달려보자구요~~ 화이팅~!
저는 오늘도 조깅을 못할것 같아요~ ㅠㅠ
아깽이님의 댓글