러닝일기
초보 러닝 10 ㅡ 다시 시작^^
쭝
쭝꿍 (211.♡.236.221)
2024년 8월 28일 AM 09:48 · 수정됨(21:26)
조회 248 공감 0
안녕하세요.
음주런 후유증으로 며칠 쉬면서 열심히 발바닥 냉찜질하고 발가락 벌리기 스트레칭 해주니까 많이 좋아졌습니다.
못 참고 어제 뛰러 다녀왔습니다.
오늘 아침에 걱정했는데 다행히 괜찮네요.^^
바람도 시원하고 아주 좋았습니다.
이제 아침,저녁으로는 정말 가을가을 하네요.
신나게 건강 달리기 하시는 달린당 여러분 되십시요.^^
댓글 (14)
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제제다이마스터
24.08.28 · 59.♡.62.231
글 보면서 발가락 벌리기 하고 있습니다....ㅎㅎ - 쭝
쭝꿍
→ 제다이마스터 작성자 24.08.28 · 211.♡.236.221
저는 효과를 좀 본 것 같습니다.^^ -
Pphantomstar
24.08.28 · 118.♡.85.209
수고하셨습니다~ - 쭝
쭝꿍
→ phantomstar 작성자 24.08.28 · 211.♡.236.221
감사합니다.^^ -
Lliva123
24.08.28 · 210.♡.88.93
좋아지셨다니 다행입니다. 수고하셨습니다~ - 쭝
쭝꿍
→ liva123 작성자 24.08.28 · 211.♡.236.221
감사합니다.
이제 다시 뛰어보겠습니다.^^ -
저저스트리브
24.08.28 · 175.♡.87.111
다행이시네요~ 불안하셨을텐데 애쓰셨습니다!!
발가락 벌리기 하면 힘줄때 쥐가 나서 손가락 깍지키우고 위아래좌우 마사지 해주곤 합니다.ㅎㅎ - 쭝
쭝꿍
→ 저스트리브 작성자 24.08.28 · 211.♡.236.221
저는 그냥 손으로 벌려줬습니다.ㅎㅎㅎ
벌어지는게 중요한거 아니겠습니까 ㅎㅎㅎ -
포포체리카
24.08.28 · 218.♡.160.47
고생하셨어요~~
저도 발가락운동 해야겠어요 ㅎㅎㅎ
신나는 하루 되세요^^ - 쭝
쭝꿍
→ 포체리카 작성자 24.08.28 · 211.♡.236.221
감사합니다.^^
덕분에 신나는 하루를 보냈습니다.^^
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