오늘은 어떻게 달려야 할지 갑갑했습니다. 점심시간에 뛰러 나가기 전까지 계속 고민입니다. 그래서 뭐… 딴거 있나요? 천천히 시작해서 서서히 속도를 올려보기로 합니다.

보통은 점심시간에 달리러 나가면, 가로수길로 나가는데 오늘은 날씨가 흐려서 그냥 금호강 자전거길로 갔습니다. 그런데 한 번씩 구름 걷히고 햇살이 내리쬐니까 덥네요. 뱀파이어가 햇빛보고 재로 변하는 장면이 눈앞에 그려집니다.

세천교 그늘 아래 물병 하나 놓아두고 왕복 하면서, 그러니까 2랩마다 물 한번씩 마시면서 뛰었습니다. 세천교-강창교 사이 구간이 대략 1.7km 가량 되는데, 1랩 마다 10초씩 올려보기로 하고 달렸습니다. 페이스는 540 부터 시작해서 440까지가 목표인데, 마지막에는 440은 개뿔, 445 맞추기도 힘들었습니다.

뛰는 중에는 죽을 것 같더니, 오늘 은근히 심박이 덜 나오네요. 존 4 영역도 4분 42초 밖에 못 끌었습니다. 네, 저는 오늘 4분 42초 운동했습니다. ㅠㅠ

그래도 평지를 달렸던 만큼, 지표는 양호하게 나왔습니다. 보폭이 살짝 아쉽긴 하지만, 그 누가봐도 숏다리인 저는 이정도도 만족해야지요.

오늘은 최고온도가 32도 정도로 상당히 양호합니다. 정말 가을이 오기는 하나 봅니다. 그래도 습도 때문인지 싱글렛은 십분만에 싹 다 젖었습니다. 쩍쩍 달라붙어서 달리는 내내 짜증…ㅠㅠ 한두달 지나면 이제는 또 춥다고 궁시렁 거리겠지만요.