2024.08.29 모닝런 40분
알림
|
페이지 정보
작성일
2024.08.29 06:39
본문
오늘은 인터벌을 나름 다양하게 바꿔가면서 뛰었습니다
댓글 13
phantomstar님의 댓글
수고하셨습니다!
저도 아침에 일찍 일어나야하는디… ㅠ 대단하십니다~
저도 아침에 일찍 일어나야하는디… ㅠ 대단하십니다~
해봐라님의 댓글
매일 꾸준한 달리기에 감탄을 금치 못합니다.
언제나 새벽을 열어 주시고!ㅎㅎ
수고하셨습니다.
언제나 새벽을 열어 주시고!ㅎㅎ
수고하셨습니다.
포체리카님의 댓글
고생하셨어요~
저는 오늘 5시에 일어나서 한시간동안 안마기에 누워서 안마만 받고
4킬로 산책으로 아침운동 끝냈어요 ㅎㅎㅎㅎ
무릎이 쫌 아파서요 ㅜㅜ
저는 오늘 5시에 일어나서 한시간동안 안마기에 누워서 안마만 받고
4킬로 산책으로 아침운동 끝냈어요 ㅎㅎㅎㅎ
무릎이 쫌 아파서요 ㅜㅜ
고바우님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
이런. 아프실때 쉬는게 제일 좋더라구요. 산책도 무리다 싶으면 줄이거나 쉬세요.. 쾌차하시길..
역불님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
포체님 아프셨나보네요 ㅜㅜ
너무 부지런하셔서.... 이제 좀 쉬시면서 회복 하세요
어느 부분인지는 몰라도 전에 제가 오리발건염(무릎 안쪽)으로 통증있을때 치과용 미니 얼음팩을 여러개 얼려서 손수건으로 싸고 다이소 무릎보호대를 이용해서 무릎 통증부위에 대서 고정시켜 얼음찜질로 효과를 많이 봤어요
얼음찜질 잘 해 보세요 ~~~
너무 부지런하셔서.... 이제 좀 쉬시면서 회복 하세요
어느 부분인지는 몰라도 전에 제가 오리발건염(무릎 안쪽)으로 통증있을때 치과용 미니 얼음팩을 여러개 얼려서 손수건으로 싸고 다이소 무릎보호대를 이용해서 무릎 통증부위에 대서 고정시켜 얼음찜질로 효과를 많이 봤어요
얼음찜질 잘 해 보세요 ~~~
포체리카님의 댓글의 댓글
@역불님에게 답글
무릎보호대 오늘 종일 했더니
좀 나아진거 같아요!!
얼음 찜질 한 번 해볼게요~~
감사합니다^^
좀 나아진거 같아요!!
얼음 찜질 한 번 해볼게요~~
감사합니다^^
해바라기님의 댓글
오셨네요.
매일 열심히 달리시는 모습이 보기 좋습니다.
오늘도 수고하셨습니다^^