이제 3달차 접어드는 뉴비인데요

런데이 어플깔고 30분 도전, 30분 향상, 50분 도전 이렇게 순차적으로 잘 진행하고 있습니다만..

평소엔 내가 선수할 것도 아니고 건강하게 달리면 그만이지 하는 생각에 페이스나 심박수를 크게 고려 하지 않았는데..

문득 달리기 실력이 정체 내지는 퇴보 되고 있는 게 아닌가? 하는 생각이 들어 같은 코스 기록을 확인하니까..

실제로 km당 대략 20초~25초 정도 더 늦더라고요.

(한달 차 때 기록이 km당 6분 11초, 이번 기록이 6분 37초/ 동일한 코스입니다.)

평균 심박수는 비슷하고요.

꾸준히 달려도 실력이 오히려 퇴보할 수도 있는 걸까요 ㄷㄷ..

아니면 그때그때 컨디션에 따라 다를 수도 있는 걸까요..

이것도 엄연히 운동이니 역시 점진적 과부하로 의식해서 실력을 키우지 않으면 운동 효과도 오히려 줄어드는 게 아닌가 뒤늦게 걱정이 드네요.