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달린당

8/31 기록주 13K (feat. 런말정산)

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단트 61.♡.16.84
2024.08.31 08:01
러닝일기
219
33
7
쓰기

안녕하세요~ 단트입니다


이번 주말은 카본화 구매 기념으로

새벽 오산천 코스에서 기록주로 달리고 왔습니다.


카본화의 반발력이 상당해서 속도 내기는 쉬웠지만, 역시 힘든 건 똑같네요 ~

힘든 몸을 이끌고 10K 40분 후반대로 PB 성공했습니다.

무엇보다도 바람향님께서 알려주신 방법대로 매듭을 지으니

신발끈이 풀리지 않아 가능했던 거 같습니다. 감사합니다.


8월 마일리지도 200K 이상을 달성해서

내년에 있을 동마 풀코스 준비가 되고 있는 듯 합니다만,

잘하고 있는지는 모르겠어요 ~





오일팡
댓글 33
no_profile 해바라기 (223.♡.176.170)
08.31 08:06
우와~ pb 축하드립니다.
기록을 어마하게 단축하셨네요.
역시 꾸준한 마일리지가 제일 중요하군요.
서브4는 그냥 들어가시겠어요.
단트 (61.♡.16.84)
08.31 08:10
@해바라기님에게 답글 감사합니다 ^^
이건 정말 카본화 덕분입니다
풀코스는 사실 서브 5에만 들어가도 매우 기쁠 거 같습니다 ^^
오늘도 좋은 하루 보내시길 바라겠습니다~
no_profile 아깽이 (116.♡.98.156)
08.31 08:17
그뎌 40분대 진입이군요. 입당 후 두 번의 pb를 봐서 영광입니다. 여윽시 동탄의 자랑입니다
단트 (61.♡.16.84)
08.31 08:22
@아깽이님에게 답글 감사합니다 ^^
이젠 하프도 PB를 시도해봐야 하는데 엄두가 안 나네요 ~
아깽이님도 재활 잘 하시어 나중에 PB 기대해보겠습니다
저스트리브 (125.♡.116.163)
08.31 08:19
캬~ 또 10k pb를 찍으셨군요!! 대단하십니다~~~
내년 풀코스 무난하시겠는데요 ㅎㅎㅎ
새신발 적응이 아직 덜 되셨을텐데도 카본화는 카본화인가봅니다!
애쓰셨습니다^^
단트 (61.♡.16.84)
08.31 08:24
@저스트리브님에게 답글 감사합니다~ ^^
날씨가 선선해지고 카본화도 처음이라 기록주가 땡기더라구요 ㅎㅎㅎ
이젠 고이 신발장에 모셔두고 포인트 훈련할 때나 꺼내봐야겠습니다 ^^
저스트리브님도 오늘도 좋은 하루 보내세요 ^^
liva123 (122.♡.229.11)
08.31 08:29
와....pb 축하드립니다. 회원님들 모두 일취월장 하고 계시네요. 카본화가 날개를 달아주는군요.
회복 잘 하시고 즐거운 주말 되세요. 수고 많으셨습니다.
단트 (61.♡.16.84)
08.31 13:04
@liva123님에게 답글 감사합니다~ 역시 마일리지가 다 해결을 해주는 듯 합니다
카본화는 정말 하나쯤은 가지고 있어야 하나 봅니다
@liva123 님께서도 좋은 주말 되시길 바라겠습니다  ^^
나는지구인이다 (122.♡.243.73)
08.31 09:28
축하드려요. ㅎㅎㅎ
단트 (61.♡.16.84)
08.31 13:04
@나는지구인이다님에게 답글 @나는지구인이다 님 감사합니다 ^^
오늘도 좋은 하루 보내세요 ^^
포체리카 (121.♡.23.249)
08.31 09:57
단트님도 8월 마지막날에
기쁜 소식을 들고 오셨네요 ㅎㅎㅎ
새벽일찍 고생 많으셨어요.
속도 짱!!!감동입니드아!!
단트 (61.♡.16.84)
08.31 13:09
@포체리카님에게 답글 감사합니다 ^^
이제 정말 런린이에서 벗어났어요 ~
@포체리카 님도 주말 잘 보내시길 바라겠습니다
ToToRo (118.♡.176.243)
08.31 10:57
PB 축하드립니다.
단트 (61.♡.16.84)
08.31 13:09
@ToToRo님에게 답글 감사드립니다 ~ ^^
@ToToRo 님도 좋은 주말 보내세요
춘식이 (223.♡.73.114)
08.31 11:13
우와 pb 축하드립니다.
열심히 달리시니 기록이 증명하네요!!

가을에도 화이팅입니다!!
단트 (61.♡.16.84)
08.31 13:10
@춘식이님에게 답글 감사합니다 ^^
역시 마일리지를 쌓으니까 가능한 일이었네요 ㅎㅎ
@춘식이 님께서도 러닝의 황금 계절인 가을에도 화이팅입니다 ^^
no_profile 이런이런 (218.♡.241.232)
08.31 12:27
오 pb축하드립니다
내년 동마 풀은 부상만 조심하시면 되겠네요
수고하셨습니다^^
단트 (61.♡.16.84)
08.31 13:12
@이런이런님에게 답글 덕분에 가성비 좋은 카본화 얻어서 PB도 새워보네요 ^^
내년 동마는 마일리지로 꾸준히 밀어서 성공해보도록 하겠습니다
감사합니다 ^^
no_profile 느리임보 (211.♡.99.221)
08.31 13:13
목표 하나 달성하셨네요.
풀 서브4 가즈아~
단트 (61.♡.16.84)
08.31 13:21
@느리임보님에게 답글 잠...잠깐만요...
서브 430으로 협의하실까요? ㅎㅎㅎ
no_profile 느리임보 (211.♡.99.221)
08.31 14:00
@단트님에게 답글 마라톤온라인 vdot 예상기록입니다.
ㅎㅎㅎ

단트 (61.♡.16.84)
08.31 14:14
@느리임보님에게 답글 억.... ㄷㄷㄷㄷ
이런 기능도 있었네요 ㄷㄷㄷ
제다이마스터 (59.♡.62.231)
08.31 13:24
PB는 추천이죠!!! 10k 기록을 무슨 5분씩 단축하십니까 ㄷㄷㄷ
단트 (61.♡.16.84)
08.31 13:52
@제다이마스터님에게 답글 몇 달 만에 기록주라 가능했던 거 같습니다 ㅎㅎ
물론 카본화 덕분인 것도 있고요 ~
감사합니다 ^^
no_profile 쭝꿍 (211.♡.236.221)
08.31 13:26
5분이 채 안되는 페이스로 10km달려야 가능한 기록이군요. 대단하십니다.
PB 축하드려요.^^
단트 (61.♡.16.84)
08.31 13:54
@쭝꿍님에게 답글 감사합니다 ^^
@쭝꿍 님, 오늘도 좋은 하루 보내세요 ~
울버린 (172.♡.52.233)
08.31 17:51
PB 축하드립니다~ 저랑 아~주 비슷한 기록이십니다~
1개월후 다시 하시면, 47분도 하시겠는데요~ㅎㅎ
9월에도 부상없이 즐거운 달리기 하시길 응원합니다~ 화이팅~!!
단트 (61.♡.16.84)
08.31 19:26
@울버린님에게 답글 감사합니다~ ^^
제가 @울버린 님 따라가려면 멀었죠~
하프를 1시간 43분 안으로 들어갈 자신이 없습니다 ㄷㄷㄷ
울버린님께서도 9월에 부상 없는 즐거운 러닝하시길 바라겠습니다 ^^
해봐라 (1.♡.225.139)
08.31 22:25
우와, 5'03'' !!!!
대단합니다!!

저도 분발하도록 하겠습니다 ㅎㅎ
8월 한 달 수고하셨습니다.
단트 (61.♡.16.84)
09.16 13:36
@해봐라님에게 답글 앗 댓글을 이제 봤네요~
감사합니다 ^^
해봐라 (211.♡.188.15)
09.16 14:44
@단트님에게 답글 헛!
너무 빠르셔서 안보였나보군요! ㅋ
항상 꾸준함을 본받고 있사옵니다! ㅎㅎㅎ
no_profile 흐림없는눈™ (218.♡.227.7)
09.01 00:27
8월 한 달동안 열심히 하시더니 기록 단축까지 하셨네요. 축하합니다~ :)
단트 (61.♡.16.84)
09.16 13:36
@흐림없는눈™님에게 답글 헛?! 댓글을 지금 봤습니다
감사합니다 ^^
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