초보 러닝 12 ㅡ 첫 10km 완주
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작성일
2024.08.31 14:20
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인생 첫 10km 달리기를 성공적으로 마쳤습니다.^^
발바닥이 아직도 좀 얼얼하네요. 다른 곳은 다행히 불편한 곳이 없습니다.^^
러닝 시작하면서 '나도 10km를 뛰는 날이 올까' 했는데.. 왔습니다! ㅎㅎ 뿌듯하네요.
발바닥만 좀 싱싱해졌으면 좋겠습니다.ㅠㅠ
한 이틀정도 열심히 냉찜질과 주물주물을 해줘야겠네요.
날도 시원해지고 해서 그런지 다음 러닝이 또 기다려집니다.^^
댓글 29
해바라기님의 댓글
저는 첫 10k뛰고 나서 허벅지 안쪽 내전근이
뻐근해서 며칠 가더라구요.
축하드리며 회복도 잘 하세요^^
뻐근해서 며칠 가더라구요.
축하드리며 회복도 잘 하세요^^
쭝꿍님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
감사합니다.
뽀송뽀송한 몸 상태로 만들어 보겠습니다.
그래야 또 뛰니까요.ㅎㅎ
뽀송뽀송한 몸 상태로 만들어 보겠습니다.
그래야 또 뛰니까요.ㅎㅎ
쭝꿍님의 댓글의 댓글
@제다이마스터님에게 답글
저도 나중에 뒤돌아볼때 오늘이 기억날 것 같습니다. 내년쯤에는 10km 완주 메달도 따러 가보겠습니다.ㅎㅎ 감사합니다.^^
쭝꿍님의 댓글의 댓글
@Retics님에게 답글
감사합니다.^^
몸땡이한테 주물주물 열심히 해주겠습니다.ㅎ
몸땡이한테 주물주물 열심히 해주겠습니다.ㅎ
포체리카님의 댓글
오오 축하드립니다~~
저도 첫 10킬로 달성했을 때 엄청 뿌듯하고
스스로 대견스럽게 느꼈어요.
오늘은 자신에게 선물을 줘 보셔요^^
저도 첫 10킬로 달성했을 때 엄청 뿌듯하고
스스로 대견스럽게 느꼈어요.
오늘은 자신에게 선물을 줘 보셔요^^
쭝꿍님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
감사합니다.
며칠 전에 가민을 사는 바람에..
더 이상 선물은 못 주겠습니다. 눈치가 보여서..ㅠㅠ
며칠 전에 가민을 사는 바람에..
더 이상 선물은 못 주겠습니다. 눈치가 보여서..ㅠㅠ
저스트리브님의 댓글
와~~~ 축하드려요!!
첫 10k가 지난주였는데 여러모로 의미가 크더라구요! 맛난거 많이 즐기시고 토닥토닥 해주시구요~^^ 고생하셨습니다!!
첫 10k가 지난주였는데 여러모로 의미가 크더라구요! 맛난거 많이 즐기시고 토닥토닥 해주시구요~^^ 고생하셨습니다!!
쭝꿍님의 댓글의 댓글
@저스트리브님에게 답글
감사합니다.
거북이 속도이긴 했지만 스스로 대견하고
뭔가 해낸것 같고 그러네요.^^
거북이 속도이긴 했지만 스스로 대견하고
뭔가 해낸것 같고 그러네요.^^
쭝꿍님의 댓글의 댓글
@아리아리션님에게 답글
감사합니다.^^
드디어 저도 10km를 달릴 수 있게 되었습니다.ㅎ
드디어 저도 10km를 달릴 수 있게 되었습니다.ㅎ
쭝꿍님의 댓글의 댓글
@단트님에게 답글
하프까지는 도전해 보고 싶은 마음이 있긴 합니다. 언제가 될진 모르겠지만요.ㅎㅎ
그래도 잘하고 있는것 같아서 좋네요.
고맙습니다.^^
그래도 잘하고 있는것 같아서 좋네요.
고맙습니다.^^
레메디스트님의 댓글
축하 축하드립니다 ~
어제 보다 더 나아진 나를 볼 수 있는 이런 매력이 더 우리를 뛰게 하는 것 같습니다.
수고하셨니다 !!!
어제 보다 더 나아진 나를 볼 수 있는 이런 매력이 더 우리를 뛰게 하는 것 같습니다.
수고하셨니다 !!!
쭝꿍님의 댓글의 댓글
@레메디스트님에게 답글
그래서 자꾸 뛰고 싶고..몇 십년 뛰신 분들도 질리지 않고 계속 뛰시는 것 같습니다.
꾸준히 뛰어서 더 건강해지고, 더 발전하겠습니다.
감사합니다.^^
꾸준히 뛰어서 더 건강해지고, 더 발전하겠습니다.
감사합니다.^^
울버린님의 댓글
첫 10K 축하드립니다~
첫 10K 완주 했을때 뿌듯함이 정말 좋았던 기억이 있네요~ㅎㅎ
부상없이 즐거운 달리기~ 9월도 화이팅입니다~
첫 10K 완주 했을때 뿌듯함이 정말 좋았던 기억이 있네요~ㅎㅎ
부상없이 즐거운 달리기~ 9월도 화이팅입니다~
쭝꿍님의 댓글의 댓글
@울버린님에게 답글
네, 엄청 뿌듯합니다.^^
9월엔 일주일에 한번 정도 10km 뛰고 싶습니다.
잘 될런진 모르겠지만요.
울버린님도 9월 건강하게 달리십시요.
감사합니다.^^
9월엔 일주일에 한번 정도 10km 뛰고 싶습니다.
잘 될런진 모르겠지만요.
울버린님도 9월 건강하게 달리십시요.
감사합니다.^^
쭝꿍님의 댓글의 댓글
@막시무스님에게 답글
하프는 아직 멀고 먼 이야기 같습니다만..저도 언젠가는 뛸 수 있겠죠? ㅎㅎ
감사합니다.^^
감사합니다.^^
해봐라님의 댓글
첫 10k 대회 나갔던 때가 생각나네요 ㅎㅎ
축하드립니다. 가을의 시원한 바람이 불어오니
달리기가 조금 더 나으실 겁니다.
수고하셨습니다.
축하드립니다. 가을의 시원한 바람이 불어오니
달리기가 조금 더 나으실 겁니다.
수고하셨습니다.
쭝꿍님의 댓글의 댓글
@해봐라님에게 답글
네, 저도 이젠 10km 달성 했으니 다음 목표는 10km 대회 완주 메달 입니다.ㅎㅎㅎ
날씨가 시원해지니 뛰고 나면 땀에 절여졌던 옷들도 덜 젖네요. 확실히 달리기가 좋네요.
시원한 가을에 열심히 달려보겠습니다.
감사합니다.^^
날씨가 시원해지니 뛰고 나면 땀에 절여졌던 옷들도 덜 젖네요. 확실히 달리기가 좋네요.
시원한 가을에 열심히 달려보겠습니다.
감사합니다.^^
Trooperz님의 댓글
축하드립니다. 케이던스도 좋고 보폭은 좀 짧지만 부상면에선 빠른 케아던스가 훨씬 좋습니다! 이제 대회뽕받으시면 확 당겨지실겁니다
쭝꿍님의 댓글의 댓글
@Trooperz님에게 답글
케이던스를 180 맞추니 8분대 페이스에선 종종종 거리는 모양새이긴 합니다.
6분대만 가도 많이 자연스러워지는것 같은 느낌이었습니다. 근데 아직 이 페이스가 편해요.ㅎㅎ
630으로 조깅하는 그 날을 위해 열심히 뛰겠습니다.^^
6분대만 가도 많이 자연스러워지는것 같은 느낌이었습니다. 근데 아직 이 페이스가 편해요.ㅎㅎ
630으로 조깅하는 그 날을 위해 열심히 뛰겠습니다.^^
인생은경주님의 댓글
쭝꿍님의 댓글의 댓글
@인생은경주님에게 답글
건강 달리기로는 지금 페이스가 적당하다는 거군요.
감사합니다.^^
감사합니다.^^
지구인1님의 댓글