안녕하세요~

지난 월요일 이후... 통증으로 한숨만 쉬고 있습니다~ㅋ

도저히 안되겠어서 존2로 조깅을 좀 간단히 해보았는데... 이 페이스 이상은 통증이 올라와서 올릴 수가 없네요.

덕분에 오늘 아침 미션은 생략.... ㅠㅠ

그리고... 더 혼란스뤄워 졌습니다.

주법교정을 급하게 시도하다가 부상이 왔는데..... 다시는 하지 말아야지~ 하면서도...

옷입고 몸풀고 달리기 시작...아니 몸풀때부터 주법교정 보강운동을 하고 있네요?! 미친...ㅋ. 왜.....때문이죠.

조깅을 시작하면서 새로운 주법을 흉내내다가, 이건 아니다... 아직 아니야~ 제마가 이제 60일 앞으로 다가와서..

지금 교정하고, 적응하기에는 시간이 너무너무 촉박하다는걸 깨닳고... 다시 원래 폼으로 돌아가지만....

하~~ 이도저도 아닌 폼이 나오기 시작합니다. 원래 저의 리듬 조금, 새로운 주법의 리듬이 뒤죽박죽.... @@

살려주세요~~ ㅠㅠ

덕분에 조깅만 했는데도...뒤 허벅지에 근육통도 생기네요...ㅠㅠ

케이던스도 뚝 떨어지고( 이건 새로운 주법상 현실적인 케이던스라 그러려니...)

덤으로 새로운 주법 특징이 점프,밀기를 이용? 하는거다 보니.. 수직진폭이 확~ 올랐습니다. ㅠㅠ

달리기 시작하면서부터... 진폭을 낮추는 연습을 하고 적응을 했는데...

이때문에 들쭉날쭉한, 이도저도 아닌 주법으로 달리게 되네요.ㅋㅋ

지금 연습하기에는... 새로운 주법으로 장거리를 소화할 근력이 되지 않습니다.~ㅋ

유튭 주법관련 영상을 봐서는 안되었는데...ㅠㅠ. 예전에 보다가, 시도해보니 힘이들어가서,

이건 나랑 안맞는다...는 느낌에 그냥 넘겼는데 말이지요...ㅠㅠㅋ

1년 6개월간... 최대심박구간이 1(나이 한살 더 먹고) 떨어지더니.. 변화가 없었는데....

어제부로 최대심박은 변함이 없고, 각 심박존 수치에 변동이 있었습니다~. ( 바뀌긴 바뀌네요~)

존2로 달리는데.. 어? 이상하다 이 심박은 존3인데... 집에와서 확인을 해보니 변동이 있네요~

좋게 변한건지 어찌된건지는 모르겠지만... 매월1일에 업데이트 한다고 명시되어 있긴 한데.. 그동안 꿈쩍않더니.. 바뀌네요.

최근 1개월평균 휴식기 심박수가 매우 올라서... 휴식기심박수도 기존 57 --> 65로 좋지않게 변했습니다. ㅠㅠ

휴식기 심박수 내려가는 데이타 보는 맛이 있었는데... 여전히 몸은 회복이 되지 않고 있네요.

휴식기심박수 평균65를... 다시 57로 바꿔보겠습니다. ㅡㅡ!

즐거운 주말 보내세요~ 오늘도 화이팅입니다~!