안녕하세요.

그간 더위에 지쳐서 인지 운동후  기록 남기기가 귀찮더라구요^^;;

월말 결산을 핑계로 오랜만에 기록을 남깁니다.

8월에는 총 139.6km를 달렸습니다. (런클럽 129.1km + 애플워치 10.5km)

지난달보다 13km를 더 달렸습니다. 무더위에도 열심히 달린 스스로를 칭찬해봅니다.

이번달에는 해외로 휴가를 다녀왔는데, 그곳에서도 4일동안 27km를 달렸습니다. 해외에서의 러닝도 색다른 경험이었습니다.

그리고 10km 런닝기록을  5분14초/km으로 갱신하기도 했습니다.

담달 뉴발 러닝에서 5분/km 달성하고자 하는데 한달 내 단축기능할지… 무리하지 않는 한도에서 인터벌과 지속주로 훈련해 볼 생각입니다.

아직 바람이 상쾌하다까지는 아니지만 습도가 없는것만으로도 러닝하기 수월해진 기분입니다.

다들 9월에도 즐거운 달리기 하세요~

감사합니다.