8월 결산_139.6km
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작성일
2024.08.31 22:45
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안녕하세요.
그간 더위에 지쳐서 인지 운동후 기록 남기기가 귀찮더라구요^^;;
월말 결산을 핑계로 오랜만에 기록을 남깁니다.
8월에는 총 139.6km를 달렸습니다. (런클럽 129.1km + 애플워치 10.5km)
지난달보다 13km를 더 달렸습니다. 무더위에도 열심히 달린 스스로를 칭찬해봅니다.
이번달에는 해외로 휴가를 다녀왔는데, 그곳에서도 4일동안 27km를 달렸습니다. 해외에서의 러닝도 색다른 경험이었습니다.
그리고 10km 런닝기록을 5분14초/km으로 갱신하기도 했습니다.
담달 뉴발 러닝에서 5분/km 달성하고자 하는데 한달 내 단축기능할지… 무리하지 않는 한도에서 인터벌과 지속주로 훈련해 볼 생각입니다.
아직 바람이 상쾌하다까지는 아니지만 습도가 없는것만으로도 러닝하기 수월해진 기분입니다.
다들 9월에도 즐거운 달리기 하세요~
감사합니다.
댓글 4
저스트리브님의 댓글
해외 나가셔서도 열정 뿜으셨군요. 이제 어디 가면 코스부터 확인할것 같긴 합니다.ㅎㅎ
8월 많이 애쓰셨고 9월엔 더 즐기시는 러닝 화이팅입니다!!
8월 많이 애쓰셨고 9월엔 더 즐기시는 러닝 화이팅입니다!!
포체리카님의 댓글
새로운 장소는 결코 포기할 수 없지요~
기록도 좋으시고 대회에서 좋은결과 기대하셔도 될 거 같아요]!!
기록도 좋으시고 대회에서 좋은결과 기대하셔도 될 거 같아요]!!
단트님의 댓글
무더웠던 8월 한 달 동안 수고 많으셨습니다 ^^
해외에서 뛰면 이색적이라 뛸 맛 나더라고요~
저는 너무 더워서 트레드밀에서만 뛰었는데 그것 조차도 좋았던 기억이 있습니다 ^^
수고 많으셨습니다~
해외에서 뛰면 이색적이라 뛸 맛 나더라고요~
저는 너무 더워서 트레드밀에서만 뛰었는데 그것 조차도 좋았던 기억이 있습니다 ^^
수고 많으셨습니다~
바람향님의 댓글
개인적으로도 한 번에 기량을 확 끌어 올리기보다는
몸이 적응할 시간을 갖도록 조금씩 향상시키는게 좋지 않을까 합니다.
그럼 9월 부터는 보다 더 가벼운 발걸음으로 시작하시기 바랄게요. ^^