러닝일기
9/1 재활 23회차 조깅
아
아깽이 (116.♡.98.156)
2024년 9월 1일 AM 08:10 · 수정됨(09. 02. 17:05)
조회 224 공감 0
재활런 23회차
* 9/1인데 어제와 같은 날씨..완전한 가을은 좀 더 있어야 할 듯
* 8/29과 같은 패턴, 느린 페이스 재활
* 걷기 시간에 숏피치 연습 쬐끔 추가 해줌
* 왜 궁뎅이 느낌은 끝날 때 쯤 오는 것인가?
댓글 (18)
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고고바우
24.09.01 · 61.♡.144.255
재활런 굿러닝입니다. 둔근 강화를 위해 원레그 데드리프트 한번 해보시면 어떨까요? - 아
아깽이
→ 고바우 작성자 24.09.01 · 116.♡.98.156
극세사라..저 죽어요 ㅠ.ㅠ - 고
고바우
→ 아깽이 24.09.01 · 61.♡.144.255
마른 체형이신거 같은데 그럼 더 하셔야 할듯 한데요? 맨몸으로 양다리 번갈아 10~15회 3세트만 해보세요 ㅎㅎ -
포포체리카
24.09.01 · 121.♡.23.249
아깽이님 제가 어제 산에 갔다 왔더니
허벅지 엉덩이 엄청 아파요 ㅎㅎ
한 번 다녀오세요. 따로 운동 안하셔도 될 거 같아요~~ - 아
아깽이
→ 포체리카 작성자 24.09.01 · 116.♡.98.156
스쿼트로 부족한가 보네요..앞산 도전 해야겠네요 -
역역불
24.09.01 · 125.♡.111.17
9월 첫 러닝... 수고하셨습니다 ^^ - 아
아깽이
→ 역불 작성자 24.09.01 · 116.♡.98.156
고맙습니다 -
끼끼융끼융
24.09.01 · 58.♡.237.86
꾸준하시네요. 9월에도 화이팅입니다!! - 아
아깽이
→ 끼융끼융 작성자 24.09.01 · 116.♡.98.156
재활 끝나기만 고대하고 있습니다 -
레레메디스트
24.09.01 · 61.♡.13.234
욕심내지 않으시고 재활에 충실하게 절제하시는 모습에 박수와 응원 보냅니다 ~ !!
곧 회복하시고 더 즐겁게 달릴 수 있으실겁니다!
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