조아상사
로그인
회원가입
정보찾기

달린당

달리러 나갈 준비하고 있습니다. 오늘은 새로운곳으로~

알림
|
X
울버린 172.♡.95.40
2024.05.04 16:08
잡담
233
13
2
쓰기

(한쪽 무릎, 양쪽 발바닥 족저근막염 예방 테이핑)

​

새로운 곳으로 가봅니다.

1년을 같은곳을 빙빙 돌았더니, 낮선곳에 가서 달리는게 긴장도 되고, 설레이기도 하네요~ㅋㅋ

여러가지 방법으로 달리는 재미를 찾아가며 달렸는데, 언덕코스는 첨이라 더 기분이 좋네요~


보통은 해 질즈음에 요즘은 7시정도에 달리러 나가는데,

오늘은  새로운 곳인데다가, 산? 이라... 너무 어두워지면 무섭고, 해지고 밝기나, 분위기도 모르겠어서,

조금 밝을때 미리가서 어두워지기 시작할때쯤 끝내볼까 합니다.

예상하기로는 오길 잘했다, 어두운데 여기와서 운동하는 사람 정말 많구나~ 괜한 걱정. 이럴꺼 같긴 합니다.ㅎㅎ


즐거운 주말, 연휴 보내시길 바래요~

화이팅~!





오일팡
댓글 13
no_profile 해바라기 (27.♡.59.215)
05.04 16:32
드디어 언덕 맛집으로 출정이군요.
많은 것을 얻고 오시길~
오르막을 숏피치로 조금씩 야금야금
먹으면서 올라가면 케이던스도
더 올라가고 허벅지 앞근육이 무지하게
딴딴해 집니다.
부작용>쥐날지 모름^^
화이팅입니다!!!
추가)부산오세요.
집밖에 오르막들이 널려 있습니다.
거리 경사도 원하는 대로 다~ 있습니다.
웨이브 언덕까지^^
울버린 (172.♡.95.40)
05.04 16:43
@해바라기님에게 답글 정보감사합니다~
숏피치...페이스 많이 밀리지않게, 유지 또는 10%정도 다운하는건 괜찮음..... 숙지 하겠습니다~^^

제가 허벅지가 자연스럽게 근육이 빠져서.. 볼품없거든요.... 제발 팍팍 근육이 붙었으면 좋겠습니다~ ㅎㅎ
부산...ㅋ 언덕 유명하죠~ㅋ
조만간 부산시장? 놀러 한번 가보겠습니다~
오래전 해운대 근처에 밀면집 유명?한곳이 있다고해서 먹고 왔어요.  완전 좋아합니다.
냉면보다- 잔치국수...ㅎㅎ 소면 처럼 부드러운 면을 좋아합니다. ㅋ 평냉, 잔치국수, 밀면... 사랑해요~ㅎㅎ
울버린 (172.♡.95.40)
05.04 16:44
@해바라기님에게 답글 처음이라 페이스는 어떻게 할지 모르겠습니다.
일단 부딪혀 보면 답이 보이겠죠?ㅎㅎ.
그러다 답이 보이면 어느날은 조금더 페이스 올려서 강도를 높이고, 또 어떤날은 중강도, 또 어떤날은 언덕이지만 조깅페이스로...
이러면 되겠지요?
수상한삼형제 (218.♡.102.110)
05.04 16:44
운동준비 하시는군요! 부상없이 재미있는 러닝하세요!!
울버린 (172.♡.95.40)
05.04 16:46
@수상한삼형제님에게 답글 넵~ 감사합니다~
언덕달리기가 근육발달, 스피드 향상에 좋고, 부상 확률이 낮다고 해서, 앞으로는 자주 해볼려고 해요~
즐거운 주말, 연휴 보내세요~~
liva123 (223.♡.176.195)
05.04 18:11
오 새로운 장소~~ 달리기 잘 하고 오세요
저는 일마치고 어린이날 기념 캠핑왔네요
낼 비온다눈데ㅠㅠ
울버린 (172.♡.94.44)
05.05 17:34
@liva123님에게 답글 만만하게 생각하고 왔다가... 털리고 갑니다.ㅋ
자주 올것같아요.. 완전 굿~
제다이마스터 (172.♡.95.47)
05.04 18:48
매번 테이핑 하시는거 진짜 보통 부지런해서는 못하는데 ㄷㄷ
울버린 (172.♡.94.44)
05.05 17:34
@제다이마스터님에게 답글 이거라도 해야 마음이 놓이네요...
안하면 아플것 같은..이제는 루틴화 되어서... 해야 마음이 놓이네요.ㅎㅎ
단트 (61.♡.16.84)
05.04 19:45
어우~ 역시 부지런 하십니다~
새로운 곳에 가셔도 부상 없이 즐거운 러닝 하셔요
울버린 (172.♡.94.44)
05.05 17:36
@단트님에게 답글 만만하게 생각하고 갔는데.. 시작하자마자 심박 최고 심박찍으면서 시작하네요.ㅋㅋ
털리고 왔어요~~
그런데 재미있습니다. 엄청나게 도움될것 같아요~ 근육, 심폐, 기록등...ㅎㅎ
짜토 (73.♡.229.183)
05.04 21:43
혹시 산에 흙길 뛰시는거면, 트레일 러닝화 하나 장만하세요! 산에서 미끄러질 수 있어서 안전상 필요해요. 또 새벽이나 밤에 달리기위한 러닝용 플래시라이트도 있습니다... 좀 거리가 늘어나면 러닝베스트(조끼)도 유용하구요.. 장르가 바뀌면 새장비를 모으는 즐거움이..ㅋㅋㅋ
울버린 (172.♡.94.44)
05.05 17:39
@짜토님에게 답글 산은 산인데... 남산이에요~~ ㅋ
포장도로인데 차, 자전거 출입금지.ㅎㅎ
워낙 러너들 사이에서 유명해서...  이제 저도 언덕 달리기가 필요한 시점인것 같은 생각에
다녀 왔습니다~
만만하게 생각하고 왔다가 털리고 왔습니다.ㅋㅋ 와..... 정말 힘든 장소에요.ㅋ
그런데 역시나 마치고 나면 해냈다는 성취감도 상당하고, 공기도, 냄새도 좋고, 시원하고...
하체 근육 발달에 엄청난 도움이 될것 같습니다.
자주 달리러 갈것 같아요~
쓰기