울버린 (172.♡.95.40)
2024년 5월 4일 PM 04:08 · 수정됨(05. 05. 17:39)
(한쪽 무릎, 양쪽 발바닥 족저근막염 예방 테이핑)
새로운 곳으로 가봅니다.
1년을 같은곳을 빙빙 돌았더니, 낮선곳에 가서 달리는게 긴장도 되고, 설레이기도 하네요~ㅋㅋ
여러가지 방법으로 달리는 재미를 찾아가며 달렸는데, 언덕코스는 첨이라 더 기분이 좋네요~
보통은 해 질즈음에 요즘은 7시정도에 달리러 나가는데,
오늘은 새로운 곳인데다가, 산? 이라... 너무 어두워지면 무섭고, 해지고 밝기나, 분위기도 모르겠어서,
조금 밝을때 미리가서 어두워지기 시작할때쯤 끝내볼까 합니다.
예상하기로는 오길 잘했다, 어두운데 여기와서 운동하는 사람 정말 많구나~ 괜한 걱정. 이럴꺼 같긴 합니다.ㅎㅎ
즐거운 주말, 연휴 보내시길 바래요~
화이팅~!
댓글 (13)
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해해바라기
24.05.04 · 27.♡.59.215
- 울
울버린
→ 해바라기 작성자 24.05.04 · 172.♡.95.40
정보감사합니다~
숏피치...페이스 많이 밀리지않게, 유지 또는 10%정도 다운하는건 괜찮음..... 숙지 하겠습니다~^^
제가 허벅지가 자연스럽게 근육이 빠져서.. 볼품없거든요.... 제발 팍팍 근육이 붙었으면 좋겠습니다~ ㅎㅎ
부산...ㅋ 언덕 유명하죠~ㅋ
조만간 부산시장? 놀러 한번 가보겠습니다~
오래전 해운대 근처에 밀면집 유명?한곳이 있다고해서 먹고 왔어요. 완전 좋아합니다.
냉면보다- 잔치국수...ㅎㅎ 소면 처럼 부드러운 면을 좋아합니다. ㅋ 평냉, 잔치국수, 밀면... 사랑해요~ㅎㅎ - 울
울버린
→ 해바라기 작성자 24.05.04 · 172.♡.95.40
처음이라 페이스는 어떻게 할지 모르겠습니다.
일단 부딪혀 보면 답이 보이겠죠?ㅎㅎ.
그러다 답이 보이면 어느날은 조금더 페이스 올려서 강도를 높이고, 또 어떤날은 중강도, 또 어떤날은 언덕이지만 조깅페이스로...
이러면 되겠지요? -
수수상한삼형제
24.05.04 · 218.♡.102.110
운동준비 하시는군요! 부상없이 재미있는 러닝하세요!! - 울
울버린
→ 수상한삼형제 작성자 24.05.04 · 172.♡.95.40
넵~ 감사합니다~
언덕달리기가 근육발달, 스피드 향상에 좋고, 부상 확률이 낮다고 해서, 앞으로는 자주 해볼려고 해요~
즐거운 주말, 연휴 보내세요~~ -
Lliva123
24.05.04 · 223.♡.176.195
오 새로운 장소~~ 달리기 잘 하고 오세요
저는 일마치고 어린이날 기념 캠핑왔네요
낼 비온다눈데ㅠㅠ - 울
울버린
→ liva123 작성자 24.05.05 · 172.♡.94.44
만만하게 생각하고 왔다가... 털리고 갑니다.ㅋ
자주 올것같아요.. 완전 굿~ -
제제다이마스터
24.05.04 · 172.♡.95.47
매번 테이핑 하시는거 진짜 보통 부지런해서는 못하는데 ㄷㄷ {emo:damoang-emo-002.gif:50} - 울
울버린
→ 제다이마스터 작성자 24.05.05 · 172.♡.94.44
이거라도 해야 마음이 놓이네요...
안하면 아플것 같은..이제는 루틴화 되어서... 해야 마음이 놓이네요.ㅎㅎ -
단단트
24.05.04 · 61.♡.16.84
어우~ 역시 부지런 하십니다~
새로운 곳에 가셔도 부상 없이 즐거운 러닝 하셔요 {emo:damoang-emo-007.gif:50}
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많은 것을 얻고 오시길~
오르막을 숏피치로 조금씩 야금야금
먹으면서 올라가면 케이던스도
더 올라가고 허벅지 앞근육이 무지하게
딴딴해 집니다.
부작용>쥐날지 모름^^
화이팅입니다!!!
추가)부산오세요.
집밖에 오르막들이 널려 있습니다.
거리 경사도 원하는 대로 다~ 있습니다.
웨이브 언덕까지^^