러닝일기
2024.09.03 모닝런 45분
고
고바우 (223.♡.73.26)
2024년 9월 3일 AM 07:11 · 수정됨(20:41)
조회 223 공감 0
눈이 침침하여 40분 맞추는걸 45분으로 맞췄네요 어제 케틀벨 오랫만에 했더니 윗광배 햄스트링 둔근은 좀 많이 대퇴사두는 약간 근육통이 왔습니다 그래사 존2로 살살 달렸습니다 마지막에 5분정도 빠르게 달리고 마무리했네요 이번주도 존버~
댓글 (11)
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해해바라기
24.09.03 · 27.♡.66.39
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흐흐림없는눈™
24.09.03 · 218.♡.227.7
보강운동이 참 중요하다는 걸 알고 있는데, 정말 안하게 됩니다. 달리기 시작했던 것처럼 다른 동기부여가 필요한
시점 같습니다. 아침 일찍 고생하셨습니다. -
말말랑말랑
24.09.03 · 211.♡.194.86
매일같이 꾸준한 운동과 보강운동까지!
고생하셨습니다! -
Lliva123
24.09.03 · 122.♡.229.11
근력운동도 열심히 하시고...대단하십니다. 수고 많으셨습니다. -
포포체리카
24.09.03 · 218.♡.160.47
고생하셨어요~
저는 산에 다녀오고 아직 허벅지가 덜 풀려서 좀 고생중이예요 ㅎㅎ
처음부터 겁없이 덤볐나봐요 ㅋㅋㅋ -
비비바여우
24.09.03 · 183.♡.207.17
준비운동도 필요하고, 웜업도 필요하고.. 쿨다운도 필요하고..
웨이트도 해야겠고..
유연성도 길러야겠고..
러닝으로 길러지는 것이 아닌..
러닝을 잘 하기위해서 해야할.. ㅎㅎㅎ
수고많으셨습니다... -
이이런이런
24.09.03 · 222.♡.40.194
근력운동과 달리기 좋은 조합같아요
수고하셨습니다^^ -
해해봐라
24.09.03 · 211.♡.103.155
가만 보면 @고바우 님은 일부로 힘을 드러내지 않고
있는 듯한 생각이 언듯 언듯 듭니다.
힘을 숨기고 있음이 분명합니다! ㅎㅎ
수고하셨습니다. - 고
고바우
→ 해봐라 작성자 24.09.03 · 61.♡.144.255
저도 그랬으면 좋겠습니다. 지금 근육통 점점 더 올라와 죽겠어요 ㅎㅎ -
울울버린
24.09.03 · 172.♡.95.43
수고하셨습니다~
해봐라님 말씀처럼.. 힘을 숨기고 계신듯.ㅎㅎ
오늘도 수고하셨습니다~~
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중요하다고 느꼈습니다.
그냥 달리기만 하니까 뭔가 한계에
부딪히고 있는 것 같네요.
오늘도 수고하셨습니다^^