러닝일기
경주동마대비-51
이
이런이런 (211.♡.98.85)
2024년 9월 3일 PM 12:47 · 수정됨(09. 04. 16:34)
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진짜 오랜만에 5tt시도 했지만 DNF했습니다
워밍업후에 5tt를 4분언더로 최종목표 3:59를 계획하고 달리다가 3km지나면서 4분 찍히기 시작해서 다음을 기약했습니다 포기가 아닌 실패네요^^
쿨다운 5k가 의외로 잘나와서 이게 진짜인듯합니다 ㅋ
이제 스피드업에 신경쓰면서 달리기 해야겠습니다
9월에도 건강하게 운동하세요^^
댓글 (26)
-
해해바라기
24.09.03 · 223.♡.176.214
- 이
이런이런
→ 해바라기 작성자 24.09.03 · 222.♡.40.194
예전 속도를 찾고 싶은데 세월을 거스를수 있을지 모르겠습니다^^ -
말말랑말랑
24.09.03 · 124.♡.60.152
오늘도 규칙적으로 운동하셨군요 ㄷㄷ
고생하셨습니다! - 이
이런이런
→ 말랑말랑 작성자 24.09.03 · 222.♡.40.194
달리기후 수영을 빼먹었어요^^
감사합니다 -
아아깽이
24.09.03 · 223.♡.84.145
스퀏 540개...또 다른 분야의 외계인 등장이네요 - 이
이런이런
→ 아깽이 작성자 24.09.03 · 222.♡.40.194
맨몸이나 5kg아령메고 하는거라 그렇게 힘들지는 않더라구요^^ -
울울버린
24.09.03 · 172.♡.95.41
수고하셨습니다~
5K 21분 416, 3K 401.... 엄청난 기록입니다. ㅠㅠ 그런데 쿨다운..ㅎㅎ
다시 섭3 목표 하시는 걸까요~~? ㅎㅎ - 이
이런이런
→ 울버린 작성자 24.09.03 · 222.♡.40.194
내년 가을에 경주에서 도전해보려구요
3시간1분의 한을 풀고 싶어요 ^^ - 울
울버린
→ 이런이런 24.09.03 · 172.♡.95.41
와~ 재도전~!! 응원하겠습니다~~!!
저는 지금이 제 삶에있어서 최고의 힘을 낼 수 있는 마지막 기회 같아서 열심히 하고 있습니다.ㅋㅋㅋ
한 해가 갈수록... 멀어지는...@@ -
흐흐림없는눈™
24.09.03 · 218.♡.227.7
5k 21분... 정말 대단한 기록입니다 ㄷㄷㄷㄷ
정말 고생하셨습니다.
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보여 주셨겠군요.
이제 스피드 훈련을 시작하시나 봅니다.