러닝일기
9.3. 15k 러닝
나
나는지구인이다 (122.♡.243.73)
2024년 9월 3일 PM 09:51 · 수정됨(09. 04. 19:01)
조회 224 공감 0
안녕하세요.
청주 무심천을 달리는 지구인입니다.
15k를 달렸습니다. 최장거리 개인 기록이네요... ㅎㅎㅎ
페이스 5:15를 목표로 달렸는데요,
8k지점까지는 잘 유지했지만
그 이후부터는 근육이 버티질 못하네요.
결국엔 5:18로 마무리했습니다.
반환점에서 그분이 오셨지만 간신히 버텨냈습니다. ㅎㅎㅎ
3일 정도 회복한 후 페이스 5:15 다시 한번 도전해봐야겠습니다.
15k 거리에 익숙해질 때까지 계속 달려볼 생각입니다.
모두 열달하시고, 편안한 밤 보내세요. ㅎㅎㅎ
댓글 (22)
-
이이런이런
24.09.03 · 119.♡.37.219
- 나
나는지구인이다
→ 이런이런 작성자 24.09.03 · 122.♡.243.73
아직 초보에용... ㅜㅜ 편히 쉬세요. ㅎㅎ -
후후다닥
24.09.03 · 211.♡.103.2
우와~~ 런린이는 그저 부럽습니다
수고하셨고 푹 쉬시길 바랍니다 - 나
나는지구인이다
→ 후다닥 작성자 24.09.03 · 122.♡.243.73
오늘은 좀 뛰었는지 근육이 아프네요 ㅜㅜ 후다닥님도 열달하세요. ㅎㅎㅎ -
해해바라기
24.09.03 · 1.♡.199.237
저 정도면 사점 극복도 잘 하신 것
같습니다. 15k를 저 페이스로 밀고
가시면 대회에서도 좋은 기록이
나오겠습니다.
수고하셨습니다^^ - 나
나는지구인이다
→ 해바라기 작성자 24.09.03 · 122.♡.243.73
하프 나가는 것을 목표로 하고 있습니다. 달린당 고수님들 보며 잘 배우고 있습니다. ㅎㅎㅎ 쉬셔요. ㅎㅎ -
해해봐라
24.09.04 · 1.♡.225.139
페이스 엄청 좋습니다!
꾸준히 밀고 나가시죠~ ㅎㅎ
가즈아~
수고하셨습니다. - 나
나는지구인이다
→ 해봐라 작성자 24.09.04 · 122.♡.243.73
격려 감사요. ㅎㅎ 재밌게 달리겠습니다. ㅋㅋㅋ 즐거운 하루 되세요. ㅎㅎ -
흐흐림없는눈™
24.09.04 · 218.♡.227.7
개인 최장거리를 엄청난 페이스로 달리셨네요. 대단합니다 {emo:damoang-emo-002.gif:30}
고생하셨습니다. - 나
나는지구인이다
→ 흐림없는눈™ 작성자 24.09.04 · 122.♡.243.73
매번 그만두고 싶지만 그저 달립니다. 격려 감사요. 열달하세요. ㅎㅎㅎ
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수고하셨습니다^^