두번째 러닝기록 입니다. 

키:171 / 체중 92 

첫 러닝 기록에 대한 달린당원 분들의 엄청난 응원에 감동했습니다. 

시작을 축하해주신 모든 분들에게 정말 감사드립니다!!

3일을 쉬고 오늘도 뛰기는 싫었지만 

제가 그렇게 많은 응원을 받았는데 그래도 뛰어야겠다는 생각에 

처음으로 집 앞으로 나가서 그냥 달려봤습니다.(첫 야외러닝 입니다. ㅎㅎ)

집 앞의 지상주차장을 작게 도니까 1바퀴에 150~160미터 정도 되길래

걷지않고 20분 러닝을 목표로 출발했습니다. 

지난 기록에 대한 댓글 조언으로 페이스를 조절하라는 말씀들이 많으셔서

마음으로 8분 페이스를 맞춰보고자 시작했는데 너무 어색해서

곧 7분 페이스로 2km를 달려봤습니다.

근데 2km가 조금 지났을 때 생각보다 힘들지않아서

20분에 3km를 채워보고 싶은 마음에 

또 주제 넘게 욕심을 부리게되었습니다.ㅠㅠ 

반성하면서도 나름 처음으로 3km를 쉬지않고 달려봤기에 뿌듯한 마음도 공존하네요.  

러닝 후에 영상을 보고 케이던스 180 추천에 대한 내용을 알게되었습니다.  

그래서 다음 러닝에서는 케이던스 170 이상에

7분 페이스를 유지하도록 신경써서 달려봐야겠습니다. 

PS.오늘 가장 힘든 것은 단지의 코너마다 있는 흡연포인트 였습니다. 저녁 시간에 많이들 나오셔서 담배 냄새가 끊이질 않더군요. ㅠㅠ