러닝일기
첫 빌드업 훈련
후
후다닥 (211.♡.103.2)
2024년 9월 3일 PM 10:33 · 수정됨(09. 04. 18:32)
조회 247 공감 0
첫 빌드업 달리기를 해봤습니다
20분에 한번씩 속도를 올려서 3번 변속하는 방식으로 계획했습니다
610 550 530으로 목표시간을 정해서 뛰었는데 마지막에 구간에 마님의 호출로 7분밖에 못해 아쉬움이 남았습니다
일정한 속도를 유지하는게 쉽지 않은데(언덕구간은 특히더…) 다들 어떻게 그리 잘하시는지 그저 부럽습니다.. 저도 언젠간 되겠지요? ㅎㅎ
모두들 좋은밤 되시길~
댓글 (18)
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해해바라기
24.09.03 · 1.♡.199.237
- 후
후다닥
→ 해바라기 작성자 24.09.03 · 211.♡.103.2
최고 존엄께서 부르시니 부스터 풀 가동입니다 ㅠㅠ
응원 감사합니다^^ 좋은밤 되세요 -
해해봐라
24.09.03 · 1.♡.225.139
저는 언덕 없는 트랙에서 달려서
그나마 좀 수월합니다 ㅎㅎ
수고하셨습니다. - 후
후다닥
→ 해봐라 작성자 24.09.04 · 61.♡.136.130
저도 집 근처에 트랙이 있었으면 좋겠습니다.ㅠㅠ 흐윽... -
흐흐림없는눈™
24.09.04 · 218.♡.227.7
그래프가 계단이네요. 대단하십니다.
고생하셨습니다. - 후
후다닥
→ 흐림없는눈™ 작성자 24.09.04 · 61.♡.136.130
평균이 그렇긴 한데.. 실제 속사정은 들쑥날쑥 엉망입니다... -
아아깽이
24.09.04 · 223.♡.85.215
저도 언잰가 해봐야겠습니다. 고생 하셨습니다 - 후
후다닥
→ 아깽이 작성자 24.09.04 · 61.♡.136.130
아깽이님도 하실 수 있습니다. 왜냐하면 런린이인 제가 하니깐요.. 하하하하;;;
재미나게 하는게 중요한것 같습니다 -
말말랑말랑
24.09.04 · 211.♡.180.232
고생하셨습니다.
20분마다 빌드업... 약 3k마다 한번씩인데 대단하시네요 ㄷㄷㄷ - 후
후다닥
→ 말랑말랑 작성자 24.09.04 · 61.♡.136.130
매우 힘들었... 아니 재밌었습니다..^^
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정말 잘 달리시네요.마님이 부르시면 부스터
가동하셔야죠~ㅎ
수고하셨습니다^^