첫 빌드업 훈련
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작성일
2024.09.03 22:33
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첫 빌드업 달리기를 해봤습니다
20분에 한번씩 속도를 올려서 3번 변속하는 방식으로 계획했습니다
610 550 530으로 목표시간을 정해서 뛰었는데 마지막에 구간에 마님의 호출로 7분밖에 못해 아쉬움이 남았습니다
일정한 속도를 유지하는게 쉽지 않은데(언덕구간은 특히더…) 다들 어떻게 그리 잘하시는지 그저 부럽습니다.. 저도 언젠간 되겠지요? ㅎㅎ
모두들 좋은밤 되시길~
댓글 18
후다닥님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
최고 존엄께서 부르시니 부스터 풀 가동입니다 ㅠㅠ
응원 감사합니다^^ 좋은밤 되세요
응원 감사합니다^^ 좋은밤 되세요
후다닥님의 댓글의 댓글
@흐림없는눈™님에게 답글
평균이 그렇긴 한데.. 실제 속사정은 들쑥날쑥 엉망입니다...
후다닥님의 댓글의 댓글
@아깽이님에게 답글
아깽이님도 하실 수 있습니다. 왜냐하면 런린이인 제가 하니깐요.. 하하하하;;;
재미나게 하는게 중요한것 같습니다
재미나게 하는게 중요한것 같습니다
포체리카님의 댓글
마님의 호출은 모든걸 다 이겨버리시내요 ㅎㅎㅎ
우리 남편은 참 행복한 줄 알아야 하는데....
묻는 말에 대답도 안해주고(그게 그렇게 귀찮답니다)
갑자기 단전에서부터 화가 올라오려고 하네요 ㅋㅋㅋ
우리 남편은 참 행복한 줄 알아야 하는데....
묻는 말에 대답도 안해주고(그게 그렇게 귀찮답니다)
갑자기 단전에서부터 화가 올라오려고 하네요 ㅋㅋㅋ
후다닥님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
남편분이 부럽..습니다.ㅠㅠ 흑흑.. 그래도 달리기를 나가서 할 수 있게 해줌에 감사드리고있습니다. 충성충성~
후다닥님의 댓글의 댓글
@역불님에게 답글
첫 풀 한번 뛰어보겠다고.. 좌절과 투쟁의 연속입니다..ㅠ 몇 일 전만 해도 풀은 무리라고 울고불고 난리였습니다..ㅎㅎㅎ
liva123님의 댓글
호출 때 시계 켜고 기록하셨으면 더 빠른 페이스 나왔지 않았을까요?ㅎㅎ
시계 차고만 다니지 사용법 좀 공부해야 하는데 큰일 입니다 ㅋㅋ
수고 많았습니다.
시계 차고만 다니지 사용법 좀 공부해야 하는데 큰일 입니다 ㅋㅋ
수고 많았습니다.
후다닥님의 댓글
PC로 가민커넥트 웹사이트에 접속해서 이것저것 눌러보시면 도움이 될것 같아요~ㅎㅎ
가민 트레이너가 알려주는 것도 사용해보시고~ 대회도 등록해보시고~ 다른 사용자분들이 올려주신 프로그램도 해보고 하면서 조금씩 익혀가게 되네요.. ㅎㅎ 저도 거의 1년걸려 익히고있...;;;;
응원 감사드립니다.
가민 트레이너가 알려주는 것도 사용해보시고~ 대회도 등록해보시고~ 다른 사용자분들이 올려주신 프로그램도 해보고 하면서 조금씩 익혀가게 되네요.. ㅎㅎ 저도 거의 1년걸려 익히고있...;;;;
응원 감사드립니다.
phantomstar님의 댓글
저는 가급적이면 자전거길에서 합니다~ 평지 구간이 많아서 페이스 관리하기에 좋더라고요~
후다닥님의 댓글의 댓글
@phantomstar님에게 답글
저희 동네도 자전거길이 있었으면 좋겠습니다.ㅠㅠ 저희 동네 자전거길은 잘 안되어있..ㅠㅠ
해바라기님의 댓글
정말 잘 달리시네요.마님이 부르시면 부스터
가동하셔야죠~ㅎ
수고하셨습니다^^