지난 중순부터 장경인대가 조금씩 안 좋아져서 좋은 컨디션으로는 못뛰다가 그동안 루프밴드를 이용한 유튜브 보강운동 영상보고 따라하니 꽤 나아졌습니다.

오늘 저녁은 선선하니 날씨가 좋아서 몸이 백프로는 아니지만 그냥 나가서 뛰고 싶더군요.

러닝화는 엔프를 한달 만에 꺼내서 신고 갔는데 그동안 신고나서 아픈 적이 없었던터라 선택한건데 역시나 다른 카본화에 비하면 데미지가 거의 없네요.

오늘은 특히 날씨가 선선해지면서 신천 둔치에 산책하는 사람이 꽤 많아서 피해서 뛴다고 이리저리 왔다갔다 했는데도 중심 잘 잡아주고 편했습니다.

기온이 낮아지니 여름에 뛸때보다는 자연스레 페이스가 빨라지네요.

29일에 달서하프 10k나갈 예정인데 목표한 10k 55분은 될 것 같습니다.

이제 두세달 정도는 뛰기 좋은 날씨인데 당원 여러분 모두 너무 무리하지 마시고 오래오래 즐런 하시길 바랍니다. ^^