러닝일기
수요 모닝런 5키로남짓~!
섬
섬지기 (218.♡.152.62)
2024년 9월 4일 AM 08:03 · 수정됨(17:37)
조회 429 공감 0
23도대 기온에 미먼 굿,
시원한 바람이 더없이 달리기 좋은 날씨네요.
https://youtu.be/UAvzOkGWQxY?si=1eA_hVvYLEgCscrt
최근 힘을 뺀 종종걸음 주법이 어색하게 느껴져
시원하게 달리는 주법을 따라해보고 싶더라고요.
영상 속 코치님 말씀대로
조금은 통통 튀는 듯 땅을 미는 동작을
따라해보고, 힘들어지면 다시 힘빼고 달리기를
반복하다 다시 두서 없는 달리기로...ㅎ
조금씩 연습하다 보면
근력이 늘면서 러닝 자세가 좀 나아지길
바래봅니다.
오늘도 시야가 쨍하니 좋았네요.
모두들 즐거운 하루 되시기 바랍니다.
댓글 (30)
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이이런이런
24.09.04 · 222.♡.40.194
- 섬
섬지기
→ 이런이런 작성자 24.09.04 · 218.♡.152.62
아침은 구름이 좀 있었지만 종일 맑은 날일 듯 합니다.
감사합니다. 즐거운 하루되세요~ -
해해바라기
24.09.04 · 223.♡.176.131
기온도 좋고 달리기 상쾌한 아침입니다.
2편도 어제 올라왔다군요.
조금씩 동작을 따라해 보다보면 어느 순간
이건가~? 하는 것이 있더라구요.
잘 달릴 수 있는 자세를 한 번 가다듬어
보시죠~
수고하셨습니다^^ - 섬
섬지기
→ 해바라기 작성자 24.09.04 · 218.♡.152.62
맞습니다. 2편도 있더군요.
차올리는 발을 좀 더 끌어올리는 느낌이 부자연스럽고 힘이 들어 오래 유지는 못하는데 느낌은 조금 알겠더군요.
과연 습관적으로 유지될 수 있을지는 모르겠습니다.ㅎ
감사합니다. 즐거운 하루되세요~ -
흐흐림없는눈™
24.09.04 · 218.♡.227.7
기온 23도... 어젯밤 달리기할 때 이 정도 기온이었으면 참 좋았을텐데 말지요 ㅎㅎ
아침 일찍 고생하셨습니다. - 섬
섬지기
→ 흐림없는눈™ 작성자 24.09.04 · 218.♡.152.62
야외에 온통 에어컨 틀어 둔 느낌이랄까요. 얼마 전 더위 생각하면 천국이네요.^^
감사합니다. 즐거운 하루되세요~ -
말말랑말랑
24.09.04 · 211.♡.180.232
정말 좋은 날씨같습니다
요즘 창문열고 자는데 잠이 솔솔... 얼마전 열대야가 거짓말 같아요~
고생하셨습니다. - 섬
섬지기
→ 말랑말랑 작성자 24.09.04 · 218.♡.152.62
잘 때 창문 열어둘 생각은 못했군요. 공기도 깨끗했는데..^^
감사합니다. 즐거운 하루되세요~ -
포포체리카
24.09.04 · 218.♡.160.47
날씨가 다하고 있네요 요즘~
저녁은 아직 27도 정도 되던데 아침은 정말 러닝하기 딱 좋은 날씨인거 같아요.
오늘도 일찍부터 수고 많으셨어요~ - 섬
섬지기
→ 포체리카 작성자 24.09.04 · 218.♡.152.62
좋은 계절이 왔네요.^^
감사합니다. 즐거운 하루 되세요~
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수고하셨습니다