9/3 저녁 달리기
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작성일
2024.09.04 13:24
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월요일은 월요병이라 쉬어주고 ㅎ
화요일 저녁에 늘 달립니다
일요일 아침에 달리면서 왼쪽 종아리, 허리가 땡겨서 얼마 못달렸던지라 어제는 스트레칭 많이 해주고 달려봤습니다
5km는 조깅 마지막 1km는 조금 빠르게(지만... 이악물고? 거북이..ㅠㅠ)
하프대회도(서울레이스)다음달이니 슬슬 거리도 늘려야하는데.. 요즘 환절기 시즌 시작이라 그런지 몸도 무겁고.. 찬찬히 거리 늘려봐야겠습니다^^
푸마 디비2는 우주명기 맞는것 같습니다. 350키로 넘게 신었는데도 아직도 새것 같은 느낌이네요 ㅎ
댓글 10
DdongleK님의 댓글의 댓글
@말랑말랑님에게 답글
월요일엔 몸도 마음도 지치는 날이라 무조건 쉽니다!!
후다닥님의 댓글
푸마 디비..ㅠㅠ 부럽습니다. 저는 왕 발볼러라 맨날 뉴발만..ㅠㅠ
휴식일은 참 중요합니다~ㅎㅎ 월요일은 휴식일로 지정~
휴식일은 참 중요합니다~ㅎㅎ 월요일은 휴식일로 지정~
DdongleK님의 댓글의 댓글
@후다닥님에게 답글
2년전에 처음산 카본 러닝화인데.. 다른 카본화들보다 이게 제일 낫더라구요
디비2, 엔돌핀 스피드, 트라이엄프20 요 세개가 주력입니다 뉴발 트레이너2도 있는데.. 잘 안맞네요 ㅎ
디비2, 엔돌핀 스피드, 트라이엄프20 요 세개가 주력입니다 뉴발 트레이너2도 있는데.. 잘 안맞네요 ㅎ
춘식이님의 댓글
신발이 잘 맞으시는거 같아서 다행입니다.
날씨 시원해지면 기록도 더 좋아질테고 대회도 좋은 기록으로 완주 하실듯 합니다.
오늘도 좋은 하루 되세요 ^^
날씨 시원해지면 기록도 더 좋아질테고 대회도 좋은 기록으로 완주 하실듯 합니다.
오늘도 좋은 하루 되세요 ^^
DdongleK님의 댓글의 댓글
@춘식이님에게 답글
지난 봄에 하프 완주는 했었는데 요번에는 조금더 빨라졌으면 좋겠네요 ㅎㅎㅎ 여름에 생각보다 많이 못달려서.. 가능할지 모르겠네요 ㅎㅎ
phantomstar님의 댓글
수고하셨습니다~
페에스에 너무 집착 마시고, 훈련 볼륨을 키우시다보면 페이스는 한 박자 늦게 알아서 쫓아올꺼에요~ 그때쯤 스피드 포인트 훈련 하면 되지요~
페에스에 너무 집착 마시고, 훈련 볼륨을 키우시다보면 페이스는 한 박자 늦게 알아서 쫓아올꺼에요~ 그때쯤 스피드 포인트 훈련 하면 되지요~
DdongleK님의 댓글의 댓글
@phantomstar님에게 답글
요즘 근력 운동도 조금씩 하고있긴 합니다^^
울버린님의 댓글
수고하셨습니다~~
정말 대회가 코앞이군요~ 러너의 계절이 성큼 다가온것 같습니다~ㅎㅎ
부상없이 준비 잘 하시고~ 오늘도 화이팅입니다~!!
정말 대회가 코앞이군요~ 러너의 계절이 성큼 다가온것 같습니다~ㅎㅎ
부상없이 준비 잘 하시고~ 오늘도 화이팅입니다~!!
말랑말랑님의 댓글
고생하셨습니다!