9월 4일(수) 굿모닝 Run! 5k PR ♡
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페이지 정보
작성일
2024.09.04 14:11
본문
안녕하세요!
오늘도 즐겁게 달렸습니다.
운좋게 어제에 이어 오늘도 PR을 달성했습니다.
5k 어제보다 13초 줄어든 22분 27초를 기록했어요.
한계는 분명이 있을 것 같지만,
또 신기록을 새울 수 있을 것 같은 기분입니다.
건강하게 오래 달리는게 중요하기 때문에
운동전후 준비운동은 철저히 하고 있습니다.
오늘도 해피러닝 하세요 ^^
감사합니다. :)
댓글 22
아는오빠야님의 댓글의 댓글
@후다닥님에게 답글
축하해 주셔서 감사합니다. ^^ 호수공원이라 정말 좋아요!! ^^
아는오빠야님의 댓글의 댓글
@춘식이님에게 답글
연속으로 계속하면 다리에 무리올듯해요. 내일은 좀 쉬어야겠습니다. ^^
아는오빠야님의 댓글의 댓글
@phantomstar님에게 답글
아침부터 괜히 디게 기분 좋은거있죠 ^___^
phantomstar님의 댓글의 댓글
@아는오빠야님에게 답글
여기에다 VO2MAX 하나 더 올라가면 하루종일 아드레날린 뿜뿜 되더라고요 ㅋ
울버린님의 댓글
아니 TT를 연속으로 하시고, 거기에 하루만에 PB경신을 하시네요~~ 대박~!! ㅎㅎ. 축하드립니다~!!
아직 더 여유가 있으신것 같은데요~. 또 하시면 또 경신하실것 같은...ㅎㅎ
저는 정말 @아는오빠야 님의 저 허벅지가 정~~~~~말 부럽습니다~!!ㅋ
저는 울퉁불틍 옆으로 퍼지던 종아리 근육이 매끈해지고, 근육이 잡혀서 좋아졌는데...
허벅지는.. 유지상태거나, 조금 빠찐 느낌마저 드네요.. 도대체 어떻게 해야 저런 허벅지가 될까요~~?!
무릎바로 윗쪽은 힘주면 근육이 성장한게 보이는데...그 윗부분은 큰 차이가 잘 안보이네요.ㅎㅎ
운동은 몇년 하셨는지...ㅋ.
아직 더 여유가 있으신것 같은데요~. 또 하시면 또 경신하실것 같은...ㅎㅎ
저는 정말 @아는오빠야 님의 저 허벅지가 정~~~~~말 부럽습니다~!!ㅋ
저는 울퉁불틍 옆으로 퍼지던 종아리 근육이 매끈해지고, 근육이 잡혀서 좋아졌는데...
허벅지는.. 유지상태거나, 조금 빠찐 느낌마저 드네요.. 도대체 어떻게 해야 저런 허벅지가 될까요~~?!
무릎바로 윗쪽은 힘주면 근육이 성장한게 보이는데...그 윗부분은 큰 차이가 잘 안보이네요.ㅎㅎ
운동은 몇년 하셨는지...ㅋ.
아는오빠야님의 댓글의 댓글
@울버린님에게 답글
로드로 자린이 느낌으로 조금 타고요.
달리기를 본격적으로 한건 1년 6개월 되었어요.
따로 하체 근육운동을 하진 않습니다.
예전부터 허벅지가 튼실하고 좋다는 얘기는 많이 들었어요.
종아리는 좀 가는 편 입니다.
스쿼트 추천드려 봅니다.
뭐든 꾸준함이 답이드라구요. ^^
건강하고 행복한 러닝 라이프 즐기시길 바랍니다. ^___^
달리기를 본격적으로 한건 1년 6개월 되었어요.
따로 하체 근육운동을 하진 않습니다.
예전부터 허벅지가 튼실하고 좋다는 얘기는 많이 들었어요.
종아리는 좀 가는 편 입니다.
스쿼트 추천드려 봅니다.
뭐든 꾸준함이 답이드라구요. ^^
건강하고 행복한 러닝 라이프 즐기시길 바랍니다. ^___^
울버린님의 댓글의 댓글
@아는오빠야님에게 답글
그쵸... 이게 타고나는 부분도 있어야... OTL.....ㅋ
자전거 타셨었군요 멋지십니다~ 페이스보다 저 몸을 만드신게 제일 부럽습니다~~!!ㅎㅎ
종아리는 정말 안이쁘게 굵었는데... 지금은 제가 봐도, 오~~ 러너같다.. 이쁘게 각이 잡혀간다~~라는
느낌입니다.ㅋ
즐거운 하루 보내세요~
자전거 타셨었군요 멋지십니다~ 페이스보다 저 몸을 만드신게 제일 부럽습니다~~!!ㅎㅎ
종아리는 정말 안이쁘게 굵었는데... 지금은 제가 봐도, 오~~ 러너같다.. 이쁘게 각이 잡혀간다~~라는
느낌입니다.ㅋ
즐거운 하루 보내세요~
제스풀님의 댓글
제 목표도 다치지 않고 꾸준히 달리는게 같은데 기록이 넘사벽이군요..
기록도 뒷태도 멋지십니다!!
기록도 뒷태도 멋지십니다!!
말랑말랑님의 댓글
고생하셨습니다!