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작성일
2024.09.05 00:01
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어제 보건소 가서 인바디를 했습니다
한달만에 했는데 2키로 가까이 줄었네요
이제는 적정체중이라 사실 체중이 큰문제는 아닌데…
문제는 근육량도 1키로 넘게 줄었네요 ㅋㅋ
다행히 조깅을 계속해서 그런지 다리근육은 평균이상으로 나오긴 하네요 ㅋㅋ
다른분들은 체중관리는 어케하시나요
저는 먹는양을 더 늘릴지 조금 덜뛸지 조금 고민이 되는군여
댓글 18
까만콤님의 댓글의 댓글
@이런이런님에게 답글
처음 시작했던게 내장지방이 심했던 이유였던지라 체중을 신경을 썼었는데 이젠 좀 목표를 바꿔야 할거같아요
레메디스트님의 댓글
저도 인바디 해보고 싶네요.
얼마 전 남정형외과 방문 때 분명 검사 했는데 어째 결과는 확인을 못했군요(안한건지 못한건지 ㅠㅠ)
수고하셨습니다 ~ !!!
얼마 전 남정형외과 방문 때 분명 검사 했는데 어째 결과는 확인을 못했군요(안한건지 못한건지 ㅠㅠ)
수고하셨습니다 ~ !!!
까만콤님의 댓글의 댓글
@레메디스트님에게 답글
인바디는 보건소에서 시간예약만 하면 무료로 가능하더라고요 ㅎㅎ
단트님의 댓글
저도 다리 근육만 엄청 붙고
상체 근육은 다 빠졌어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
적정 체중을 유지하면 각종 질환으로부터
걱정을 덜 수 있으니 다행입니다 ^^
상체 근육은 다 빠졌어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
적정 체중을 유지하면 각종 질환으로부터
걱정을 덜 수 있으니 다행입니다 ^^
GoneWithTheWind님의 댓글
체중을 재어 본 지.. 한달하고 보름이 넘은 거 같은데.. 계속 그냥 유지... 과체중이요..
이번달 말(9월23일)부터 시작하는 3개월에 10kg 감량하는 프로그램에 등록은 해놨는데..
그래서 일단 그전까지는 유지를 목표로 하고 있습니다.
제가 과체중인데 지방도 느는데 근육도 늘었을 때 인바디에서 안내문에
늘어난 지방을 유지하기 위해 근육도 같이 는다.. 라는 문구를 봐서..
근육이 늘어난 것도 반갑지 않게 되었습니다.
적정 체중 유지.. 부럽습니다..
이번달 말(9월23일)부터 시작하는 3개월에 10kg 감량하는 프로그램에 등록은 해놨는데..
그래서 일단 그전까지는 유지를 목표로 하고 있습니다.
제가 과체중인데 지방도 느는데 근육도 늘었을 때 인바디에서 안내문에
늘어난 지방을 유지하기 위해 근육도 같이 는다.. 라는 문구를 봐서..
근육이 늘어난 것도 반갑지 않게 되었습니다.
적정 체중 유지.. 부럽습니다..
까만콤님의 댓글의 댓글
@GoneWithTheWind님에게 답글
조깅을 작년 10월부터 시작해서 꾸준히 뛰고 있는데 꾸준히 하면 언젠가는 빠지지 않을까 싶어요
화이팅입니다~
화이팅입니다~
말랑말랑님의 댓글
고생하셨습니다.
워낙 운동안하던 몸이라. 살이좀 빠졌다 싶으면 근육이 늘더라구요.
눈바디로 볼때 이상하지 않다 싶어 측정을 하지 않고있습니다.
워낙 운동안하던 몸이라. 살이좀 빠졌다 싶으면 근육이 늘더라구요.
눈바디로 볼때 이상하지 않다 싶어 측정을 하지 않고있습니다.
저스트리브님의 댓글
인바디 하면 가장 먼저 보는게 내장지방 단면적 증감 여부입니다.
조깅 하면서부터 조금씩 줄고는 있는데 근육이 조금씩 빠져서 웨이트를 격일로 하고는 있지만
저도 고민되는 부분 중 하나에요. 식단.. 운동. 어서 가벼워지고 싶습니다 ㅎㅎㅎ
애쓰셨어요^^
조깅 하면서부터 조금씩 줄고는 있는데 근육이 조금씩 빠져서 웨이트를 격일로 하고는 있지만
저도 고민되는 부분 중 하나에요. 식단.. 운동. 어서 가벼워지고 싶습니다 ㅎㅎㅎ
애쓰셨어요^^
바람향님의 댓글
전 작년까지 매일 조금씩 뛰었더니 허벅지 근육이 너무 많이 빠지는 것 같아서
올해 들어서면서 부터는 이 삼 일에 한 번 꼴로 뛰니까 이전으로 다시 돌아오더라구요. ㅎㅎㅎ
지금 하체가 좀 부실하긴 하지만 정상 체중 유지하는 것만 해도 감사하게 생각하고 있답니다. ^^
올해 들어서면서 부터는 이 삼 일에 한 번 꼴로 뛰니까 이전으로 다시 돌아오더라구요. ㅎㅎㅎ
지금 하체가 좀 부실하긴 하지만 정상 체중 유지하는 것만 해도 감사하게 생각하고 있답니다. ^^
까만콤님의 댓글의 댓글
@바람향님에게 답글
조깅으로 체중도 잘 유지중이니 근육도 좀 키우고 싶은데 이건 쉽지않군요 ㅋㅋ
우선 방법을 찾아보고 괜찮은 방법을 찾으면 공유해 봐야겠어요
우선 방법을 찾아보고 괜찮은 방법을 찾으면 공유해 봐야겠어요
해봐라님의 댓글
마음껏 드시는걸 추천합니다 저는.
왼다리 오른다리 ' 표준이상', 저도 그럴 것 같은데요 ㅎㅎ.
수고하셨습니다.