러닝일기
9월 4일 런린이 5km 달리기
소
소심이 (121.♡.4.124)
2024년 9월 5일 AM 12:02 · 수정됨(11:24)
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일주일에 세 번씩 뛰기 시작한지 이제 한달 남짓되어 가는데요. 지금은 5키로, 5키로 그리고 6키로 뜁니다. 속도도 거의 10분 페이스였고 케이던스도 160이었는데 속도도 빨라지고 케이던스도 많이 높아졌어요. 아직은 느림보지만 속도보다는 안 다치고 오래오래 뛰어보겠습니다. 이제 밤에는 날씨가 달리기가 너무 좋네요.
댓글 (16)
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까까만콤
24.09.05 · 211.♡.28.147
- 소
소심이
→ 까만콤 작성자 24.09.05 · 121.♡.4.124
넵 감사합니다. 달리기 안할 때도 걷기와 실내 자전거를 꾸준히 해서 그 도움을 조금 받는거 같습니다. -
DDdongleK
24.09.05 · 211.♡.194.149
천천히 무리없이 뛰시는게 좋습니다^^
근데 중간에 식당이름이 개성이 넘치네요 ㅎ - 소
소심이
→ DdongleK 작성자 24.09.05 · 121.♡.4.124
저 식당이 이 동네 맛집 중에 하나입니다. 감사합니다. -
이이런이런
24.09.05 · 222.♡.40.194
케이던스 좋으시네요
수고하셨습니다 -
해해봐라
24.09.05 · 1.♡.225.139
바람난 오리 궁뎅이가 뭔가 하고 자세히 봤습니다.
저기 한번 가줘야 되나요 ㅋ
케이던스 좋으시고, 거리를 조금씩 늘리시면 되겠는데요?
수고하셨습니다. -
뭉뭉지
24.09.05 · 137.♡.241.62
수고 하셨습니다 ㅎㅎ
부상없이 오래오래 즐거운 러닝 하시길 바랄께요 :) -
레레메디스트
24.09.05 · 223.♡.84.108
안다치고 즐겁게 오래오래 달리기 ~
그 목표만 지키는 것이 정말 쉽지 않더라구요.
꼭 욕심이 생기더군요.
수고하셨습니다.
함께 오래 오래 즐런 하시죠 ~ !!! -
단단트
24.09.05 · 106.♡.192.135
처음부터 잘 뛰는 사람은 정말 드물어요~
저도 러닝 시작할 때 1K만 뛰어도
헥헥 거렸다니까요~ ㅋㅋㅋ
안 다치고 오래 달리는 것이 최고인 듯
합니다. 오늘 러닝도 수고 많으셨습니다 -
Lliva123
24.09.05 · 210.♡.88.93
안 다치는게 제일 입니다 여러본 다쳐본 사람의 말이니 정확합니다 ㅋ 수고하셨습니다
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무리하지 마시고 오래오래 뛰세요~