러닝일기
2024.09.06 모닝런 35분
고
고바우 (223.♡.73.41)
2024년 9월 6일 AM 07:03 · 수정됨(19:29)
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오늘은 밀린 프로그램 중 인터벌 골라서 했습니다 1분 걷고 3~4분 보통속도 달리기 30초 빠르게 달리기 5세트 프로그램인데 시간이 조금 더 있어서 한세트 더 했습니다 근육통은 거의 다 풀린듯 하고 내일은 10K 할 예정입니다
댓글 (10)
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레레메디스트
24.09.06 · 112.♡.124.154
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포포체리카
24.09.06 · 121.♡.23.249
근육통 풀리셨다니 다행입니다~~~
좋은날 되세요^^ -
해해바라기
24.09.06 · 223.♡.127.242
인터벌 자주 하시는데 잔잔한 근육통은
있을 것 같아요.
주말 10k 즐겁게 달리시길 바랍니다^^ -
역역불
24.09.06 · 125.♡.111.17
매일 꾸준한 인터벌 하시는 고바님.....
수고하셨습니다 ^^ -
후후다닥
24.09.06 · 211.♡.135.85
와… 힘든 인터벌을 자주하신다니… 존경합니다 ㅜㅜ 멋지시네요! 화이팅하시고 10k즐겁게 달리시길 바랍니다 -
말말랑말랑
24.09.06 · 211.♡.188.110
고생하셨습니다.
부상에서 회복되신지 얼마 안되셨으니 너무 무리하진 마세요~~ -
바바람향
24.09.06 · 61.♡.31.2
수고 많으셨습니다.
언제나 몸과 마음이 편안한 시간들 되시기 바랍니다. ^^ -
나나는지구인이다
24.09.06 · 39.♡.231.63
{emo:damoang-emo-003.gif:100} 수고많으셨습니다. 10k도 고고고! ㅎㅎㅎ -
이이런이런
24.09.06 · 119.♡.37.219
인터벌 수고하셨습니다
내일 10k도 즐겁게 달리세요^^ -
단단트
24.09.06 · 61.♡.16.84
인터벌 하시느라 수고 많으셨습니다
내일은 심박 대비 페이스가 더 빨라져 있으시겠네요 ㅎㅎㅎ
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내일 10키로 도전도 힘차게 응원합니다 ~ !!!
으쌰라 으쌰 ~ ~ ~