2024.09.06 모닝런 35분
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작성일
2024.09.06 07:03
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오늘은 밀린 프로그램 중 인터벌 골라서 했습니다 1분 걷고 3~4분 보통속도 달리기 30초 빠르게 달리기 5세트 프로그램인데 시간이 조금 더 있어서 한세트 더 했습니다 근육통은 거의 다 풀린듯 하고 내일은 10K 할 예정입니다
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댓글 10
해바라기님의 댓글
인터벌 자주 하시는데 잔잔한 근육통은
있을 것 같아요.
주말 10k 즐겁게 달리시길 바랍니다^^
있을 것 같아요.
주말 10k 즐겁게 달리시길 바랍니다^^
후다닥님의 댓글
와… 힘든 인터벌을 자주하신다니… 존경합니다 ㅜㅜ 멋지시네요! 화이팅하시고 10k즐겁게 달리시길 바랍니다
수고많으셨습니다. 10k도 고고고! ㅎㅎㅎ 
레메디스트님의 댓글
내일 10키로 도전도 힘차게 응원합니다 ~ !!!
으쌰라 으쌰 ~ ~ ~