러닝일기
0905 야깅4k, 0906 조깅 8k
포
포체리카 (121.♡.23.249)
2024년 9월 6일 AM 07:12 · 수정됨(19:45)
조회 459 공감 0
어제 퇴근후 달려 나갔으나
요 근래 가장 힘들었네요. 습도 100%라서 그런
지 발이 안떨어지고 모래주머니 달아놓은것처럼
무거워서 미련없이 들어왔어요.
오늘 아침도 습도 96%
며칠 좋았는데 습도가 높으니 다시 여름으로
돌아간 기분 ㅎㅎㅎ
오늘은 달리기 그만하고 싶은 마음도 들었어요
스스로를 왜 괴롭히며 살고 있나 싶은 생각도
들고 해도 안되는 걸 왜 붙들고 있나 싶기도 하고
...
댓글 (28)
-
레레메디스트
24.09.06 · 112.♡.124.154
- 포
포체리카
→ 레메디스트 작성자 24.09.06 · 121.♡.23.249
꼭 달려야 하는게 아닌데 의무감 비슷한게 생긴건지 ㅎㅎㅎ안달리면 뭔가 허전하고 숙제 안한 아이처럼 불안불안하고 ㅎㅎㅎ 그쵸 욕심을 내려놓고 "그래 한시간 달릴 수 있음 된거야"
이걸로 충분한거죠?
다리가 그렇게 무겁다고 느껴지다니
멘붕이 왔어요 ㅎㅎ해도 안되나보다 와 이거 너무하다 이런거!!
좋은말씀 감사합니다^^ - 사
사라므바브
24.09.06 · 118.♡.66.236
천천히 달리세요. 지금도 충분합니다.
ㅡㅡ
조깅, 일주일에 한 번만 해도 수명 6년 연장 : http://www.korea.kr/news/healthView.do?newsId=148821273
“하루 30분 ‘조깅’하면 9년 더 살 수 있어”(연구) :
https://nownews.seoul.co.kr/news/newsView.php?id=20170512601008
"과도한 조깅, 운동 전혀 안하는 것만큼 해롭다"
https://www.yna.co.kr/view/AKR20150204078300009
노인들 조깅등 유산소 운동 '수명 12년 늘린다'
https://mdtoday.co.kr/news/view/179569147674516 - 포
포체리카
→ 사라므바브 작성자 24.09.06 · 118.♡.73.105
그래도 일주일 한번 만 해도 될라나요?
다른 날은 근력운동 하라고 할 거 같아요 ㅎㅎㅎ
자극 주셔서 감사합니다^^ -
해해바라기
24.09.06 · 223.♡.176.74
저도 어제는 기온과 습도를 안보고
달렸는데 바람도 안불고 초반에는
당떨어진 것처럼 맥이 빠지길래
에너지젤 먹고 회복했네요.
러닝후에는 또 양말까지 다 젖더군요.
집에 돌아 오면서 오늘도 잘 달렸다~
잘 달려서 잘 달린 것이 아니라
부상없이 무탈하게 끝나서 그렇게
생각을 했네요.
우리 몸과 생각이 항상 베스트일 수는
없지요.
이런저런 생각이 들겠지만 낮에 좋아
하는 빵이라도 하나 드시고 다시
힘내 보아요~^^ - 포
포체리카
→ 해바라기 작성자 24.09.06 · 118.♡.73.105
빵 ㅎㅎㅎㅎㅎ
생크림 잔뜩 들어있는 빵 먹고
고기도 먹겠습니다. 누굴 꼬셔서 먹어야 할까요
혼자만 살찔 수 없지 말입니다!! -
역역불
24.09.06 · 125.♡.111.17
저녁, 아침 동에 번쩍, 서에 번쩍 하시네요~~~
그래도 페이스가 살랑살랑 무리하지 않고 잘 관리 하시네요
수고하셨습니다 ^^ - 포
포체리카
→ 역불 작성자 24.09.06 · 118.♡.73.105
역불님 ㅜㅜ
저 속도가 무리였어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 발이 너무 무거웠어요 ㅎㅎㅎ
이러니 힘빠지죠~~~흑흑 -
후후다닥
24.09.06 · 211.♡.135.85
아침저녁으로 자주 달리시다니 참 멋지시네요
의무감이 긍정적인 방향으로 보자면 길게가는 원동력도 될수 있기에… 너무 무리되지 않도록 주의하며 즐기시면 좋겠어요. 화이팅입니다!! - 포
포체리카
→ 후다닥 작성자 24.09.06 · 118.♡.73.105
마음은 그렇게 먹고 출발하는데
달릴 때 오만가지 생각을 해가지고 ㅎㅎㅎ
무념무상으로 달려야는데 그쵸 ㅋㅋㅋ
긍정적 마인드 장착!! 고맙습니다^^
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근데... 우리가 꼭 잘 달려야 하나요.
잘 사는 것과 부자로 사는 것이 다른 것 처럼
잘 달리는 것과 즐겁게 달리는 것도 분명 다른 것 같아요.
즐기자구요 ~ !!!
이 정도 열정이시면 스스로를 칭찬해 주세요. 칭찬 받아 마땅합니다 ~
오늘 금요일이니 기분 푸세요 ^^