9/6 재활 25회차 조깅
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작성일
2024.09.06 08:37
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재활런 25회차
* 전날 저녁에 달리려 했는데, 구내염에 몸살기운까지 겹쳐서 컨디션 엉망이라 다음 날을 기약함
* 오늘 오후 출근이라 기상 컨디션 괜찮으면 달릴까 헀는데, 다행히도 몸살 기운은 사라짐
* 새로 산 러닝 빤스를 야심차게 입고 아파트 1층 현관 나갔는데 비가 제법 많이 옴. 우쒸
* 당황하다 일기예보 보니 곧 그칠 것 같아 유튭 보면서 20분간 멍때리니 비 그침...조아써!
* 망설이지 않고 트랙으로 가서 달림
* 또 엉덩이 느낌이 사라짐..도대체 갈피를 못잡겠음, 휴식, 홈트, 수영과의 상관관계를 알 수 없음 ㅠ.ㅠ
* 다행히 마지막 12분 달리기에서 느낌옴. 이 때 이슬비도 다시 내려 기분좋고 상쾌하게 마무리 함
* ps : 러닝 빤스 신세계임..진작 입을 걸..
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댓글 20
아깽이님의 댓글의 댓글
@역불님에게 답글
평소와 다름없는 일상이었는데, 저녁에 안 달리길 잘했다 싶습니다
해바라기님의 댓글
면역력이 많이 떨어 지셨나 봅니다.
아침 저녁으로 비타민C를 드시면
회복에 도움이 되겠어요.
마지막 추신에 안도의 한숨을~
컴플레인 들어 올까봐 조마조마 했걸랑요~ㅎ
컨디션 회복 잘 하시기를 바랍니다^^
아침 저녁으로 비타민C를 드시면
회복에 도움이 되겠어요.
마지막 추신에 안도의 한숨을~
컴플레인 들어 올까봐 조마조마 했걸랑요~ㅎ
컨디션 회복 잘 하시기를 바랍니다^^
아깽이님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
30대에 업무 강도 때문에 구내염을 달고 살다가 오히려 40,50대에 들어선 아무렇지 않았는데, 오랜만에 생기니 살짝 당황되긴 했습니다. 빤스는 정말 쵝오입니다
후다닥님의 댓글
러닝빤스 거 어디서 사는겁니까???
저도 구내염 달고사는데 비타민 b 와 c 를 꾸준히 섭취하면 도움이 됩니다
오늘도 즐거운 하루 보내세요
저도 구내염 달고사는데 비타민 b 와 c 를 꾸준히 섭취하면 도움이 됩니다
오늘도 즐거운 하루 보내세요
아깽이님의 댓글의 댓글
@후다닥님에게 답글
러닝빤스는 해바라기님 글 검색 하면 됩니다..ㅎ.ㅎ
고맙습니다
고맙습니다
말랑말랑님의 댓글
1) 이집 러닝빤스가 그렇게 좋다길래 찾아왔습니다. 혹시 재봉선 같은데 허벅지가 쓸리진 않나요?
2) 몸이 불편하신데 러닝하신것 고생하셨습니다~
2) 몸이 불편하신데 러닝하신것 고생하셨습니다~
아깽이님의 댓글의 댓글
@말랑말랑님에게 답글
1) 안에 타이즈가 있어 염려 없습니다.
2) 다행히도 자고 나니 컨디션이 회복 됐습니다. 고맙습니다
2) 다행히도 자고 나니 컨디션이 회복 됐습니다. 고맙습니다
저스트리브님의 댓글
구내염이시면 비타민B로 달래주시면 좋다더군요..
러닝빤쭈 신세계에요?? 진작 샀어야 했는데 싱글렛도 머멋거리다 못하고 이제 계절 바뀌는데 아직도 고민중이네요.
컨디션 관리 잘 하시기 바랍니다~! 애쓰셨어요^^
러닝빤쭈 신세계에요?? 진작 샀어야 했는데 싱글렛도 머멋거리다 못하고 이제 계절 바뀌는데 아직도 고민중이네요.
컨디션 관리 잘 하시기 바랍니다~! 애쓰셨어요^^
아깽이님의 댓글의 댓글
@저스트리브님에게 답글
세가지 운동 꾸준히 한다고 셀프 칭찬하고
있던차 인데, 갑자기 구내염이 생겨 당황했습니다. 좀 쉬면 다시 돌아 올거라 생각합니다
있던차 인데, 갑자기 구내염이 생겨 당황했습니다. 좀 쉬면 다시 돌아 올거라 생각합니다
아깽이님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
넵! 운동 세가지 동시에 시작했음에도 먹는건 고대로라 부족할 수도 있겠네요.
바람향님의 댓글
안 좋았던 몸 회복되어 상쾌하게 달리셨다니 다행이네요.
그리고 찾으시려는 운동의 상관관계에 대한 해답 얼른 찾으셔서
지금보다 더 즐거운 마음으로 생활하실 수 있길 빌어요. 수고 많으셨습니다. ^^
그리고 찾으시려는 운동의 상관관계에 대한 해답 얼른 찾으셔서
지금보다 더 즐거운 마음으로 생활하실 수 있길 빌어요. 수고 많으셨습니다. ^^
춘식이님의 댓글
냠냠 맛있는거 많이 드시면 금방 나아지실거에요~~
우리 멸치들은 무조건 와구와구 먹어야합니다. ㅎㅎ
우리 멸치들은 무조건 와구와구 먹어야합니다. ㅎㅎ
나는지구인이다님의 댓글
고생하셨습니다. 저는 현관문 나가는게 가장 힘든 작업인 듯 합니다... ㅜㅜ 일단 나가면 달리게 되는데 말이죠.. ㅎㅎㅎ
아깽이님의 댓글의 댓글
@나는지구인이다님에게 답글
전 달리기가 아직은 재밌어서 나가는데는 문제 없는데 관절이랑 체력이 문제네요 ㅎ.ㅎ
단트님의 댓글
러닝 빤스로 러닝 파워를 얻으셨군요 ㅎㅎㅎ
구내염을 금방 극복하셔서 다행입니다~
오늘 러닝도 수고 많으셨습니다 ^^
구내염을 금방 극복하셔서 다행입니다~
오늘 러닝도 수고 많으셨습니다 ^^
역불님의 댓글
무리하지 마시고요
수고하셨습니다 ^^