러닝일기
2024.09.07 주말런 10K
고
고바우 (61.♡.144.255)
2024년 9월 7일 AM 08:41 · 수정됨(09. 08. 15:51)
조회 215 공감 0
가민 기준으로는 지난 일요일 10K 보다 가민기준으로는 40초 빨라져네요. ㅎㅎ
오늘은 나가기 전에 방탄커피 마시고 5k 쯤에서 에너지젤도 먹었습니다. 1k 근처에서 신발끝 풀려서 잠깐 멈추고 5k 쯤에서 에너지젤 먹느라 잠깐 멈췄습니다. 달리면서 먹기 어렵네요. ㅎㅎ
페이스 차트를 보니 목표한것처럼 후반부에도 안쳐지고 뛴거 같아서 다행입니다.
아디제로SL 을 개시했는데 좀 딱딱하긴 한데 발볼도 잘맞는거 같고 괜찮네요. 그동안 신던 리복 Flotride Energy은 밑창을 보니 보내줘야 할듯 합니다. ㅎㅎ
댓글 (11)
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저저스트리브
24.09.07 · 175.♡.87.111
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고고산하
24.09.07 · 211.♡.99.221
지속주 깔끔하게 10킬로 하셨네요.
수고하셨습니다. 화이팅입니다 -
레레메디스트
24.09.07 · 61.♡.13.234
좋은 실력에 신발도 아주 아낌없이 신으셨네요...
요즘 런닝화 정말 멋진 제품 많네요.
좋은 신발로 더 잘 뛰시길 ~ 화이팅입니다 !!!! -
단단트
24.09.07 · 61.♡.16.84
새신발 축하드립니다 ^^
리복 플로트라이드도 좋은 신발이죠~
저도 거쳐 갔던 신발이라 잘 알지요 ㅎㅎ
오늘 러닝도 수고 많으셨습니다 ^^ -
해해바라기
24.09.07 · 125.♡.5.183
꾸준하게 달리시니 기록도 좋아지십니다.
426초 페이스까지 올라간 페이스도 멋지십니다.
주말 잘 보내시고 수고하셨습니다^^ -
포포체리카
24.09.07 · 121.♡.23.249
아 그동안 고생한 신발~
이제 푹 쉬어야할 때네요 ㅎㅎㅎ
지난주 달리면서 에너지젤 먹다가
옷에 다 흘리고 난리였어요 끈적하고 ㅎㅎ
그것도 연습이 필요하더라구요!
수고 많으셨어요~~ -
이이런이런
24.09.07 · 222.♡.40.194
반가운 아디제로 sl이네요
수고하셨습니다^^ -
울울버린
24.09.07 · 104.♡.119.32
오늘도 수고하셨습니다~
즐거운 주말 보내세요~~ 언제나 화이팅입니다~! -
해해봐라
24.09.07 · 211.♡.207.51
장거리를 달려주셨군요
페이스도 올라가고, ㅎㅎ
수고하셨습니다. -
나나는지구인이다
24.09.07 · 122.♡.243.73
{emo:damoang-emo-003.gif:100} 고생하셨어요. 새신발 신고 달리기 모습 기대되네요.ㅎㅎㅎ
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동고동락한 리복 잘~ 보내주시고 개시한 신발로 또 건달하세요~
애쓰셨습니다!!